宮寒吃什麼好
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民間素有“十女九寒”的説法,其實説的就是女性朋友容易出現宮寒。宮寒不僅會影響女性朋友的月經週期,引起痛經還可能影響生育。對於女性朋友出現的宮寒可以吃什麼來進行調理呢?
桃仁能夠幫助活血化瘀、潤腸通便。宮寒女性氣血不通可以食用桃仁來疏通閉塞的氣血。特別是經常閉經的女性朋友,可以試試多食用桃仁來防治。但是要注意的是桃仁具有活血的功效,一定要注意孕婦忌用。
山楂能夠活血,化瘀,通滯,因為宮寒導致的痛經的女性朋友不妨試試食用山楂來幫助活血,防治痛經。但是要注意的是,山楂不可過多食用,容易損耗體內的氣。導致氣血不足,可能加重宮寒症狀。
墨魚入藥也是能夠幫助有效治療女性閉經、不孕等等身體不適的。另外墨魚能夠幫助補腎,對於腎虛、脾虛導致的身體陽氣不足,宮寒有不錯的治療效果。
黑木耳的黑色是很好的,黑能入腎。女性宮寒的一個原因就是腎氣不足,可以食用黑色的黑米、黑棗、黑木耳等等食物。特別是黑木耳,與紅糖、桃仁搭配食用能夠幫助益氣血,滋補肝腎。
民間素有“十女九寒”的説法,其實説的就是女性朋友容易出現宮寒。宮寒不僅會影響女性朋友的月經週期,引起痛經還可能影響生育。對於女性朋友出現的宮寒可以吃什麼來進行調理呢?
桂圓肉中含有豐富的鐵元素,能夠幫助身體補血。女性朋友如果長期處於氣血不足的狀態下很容易導致宮寒。食用桂圓肉能夠幫助補血,不僅能夠幫助平衡身體氣血還能幫助防治缺鐵性貧血。
當歸性温,是女性調理身體的必備滋補佳品。當歸一是能夠幫助身體補血,刺激骨髓粒單系造血;二是能夠幫助保護子宮,不僅能夠幫助子宮平滑肌增強作用,還能幫助抑制子宮收縮。最重要的是當歸能夠幫助緩解宮寒情況,讓子宮保持好的狀態發揮作用。
阿膠能夠幫助女性朋友有效緩解冬天手腳冰涼、身體氣血不足出現的氣色問題以及宮寒體質容易出現的月經不調、痛經等等身體不適。特別是將阿膠與紅棗一起食用還能幫助養顏。
宮寒的女性朋友除了遺傳因素之外,還可能與居住環境寒冷、喜歡食用寒冷食物以及本身就是寒性體質有關。想要通過飲食來調理宮寒,除了可以食用以上的温補食物之外,還要注意不要貪吃生冷的食物才好。另外以上所提到的食材、藥材大多具有有温經活血的功效,在經期的女性朋友不宜食用。
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