喝紅糖姜水的最佳時間 紅糖姜水經期可以喝嗎
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紅糖姜水有很好的温中暖胃、補血、驅寒的功效,那麼喝紅糖水的最佳時間是什麼時候呢?
上午9點或者午飯之前喝。
紅糖姜水具有暖胃昇陽的功效,上午9點正是陽氣上升的時候,脾經最旺,此時服用紅糖姜水能更好地健脾昇陽暖胃,效果更好;而在午飯之前喝一杯紅糖姜水,能夠起到活血暖胃、提升食慾的作用,適合食慾不振的人羣。
但是注意,如果早上9點鐘剛起牀,沒有吃早飯也沒有喝水的情況下,是不宜喝紅糖姜水的,因此此時的人體血液處於比較粘稠的狀態,喝了紅糖姜水會導致血液更加的粘稠,給心肌增加負擔,不利於心髒、血管的的健康。
另外,晚上臨睡前也不宜喝,以免影響睡眠,當然,淋雨受涼之後的晚上還是可以喝的。
需要分情況。
比如説平常月經量少,宮寒,來月經的時候經常痛經的人羣,在月經期間適量喝紅糖姜水,能起到活血暖宮、緩解痛經的作用。
但是如果是平常月經量大、經期長的女性,則不建議在月經期間喝紅糖姜水,。以免導致月經量更多、經期延長,甚至導致貧血。
不建議天天喝。
紅糖性温,生薑性微温,因此紅糖薑茶有温中暖胃的功效,但是健康人羣如果天天喝,就容易導致上火、內熱的情況出現。一般建議體寒、受涼感冒、吃了寒涼性海鮮的時候適量吃一些,平常還是不能天天都喝。
1.陰虛內熱及實熱證者
紅糖姜水有温中暖胃的功效,因此陰虛內熱及實熱證者不宜食用,以免上中上火內熱的情況。
2.肥胖、糖尿病者
紅糖姜水中的糖分含量也不低,因此肥胖、糖尿病的人羣也不宜食用,以免引起肥胖加重、血糖升高。
3.痰濕偏盛者
紅糖姜水的味道甘甜,而中醫認為甜食會助痰生濕,因此痰濕偏盛者不宜食用。
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