檸檬泡水喝的9大禁忌 檸檬泡水喝的禁忌有哪些
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檸檬中除了含有檸檬酸、糖類外,還富含維生素C、維生素B1/B2/B3、鈣、磷、鐵等營養成分。用檸檬泡水喝,不僅清涼可口,食用價值也非常不錯。當然,也有一些禁忌需要了解。今天小編就給大家整理了,檸檬泡水喝的9大禁忌。
檸檬泡水喝的9大禁忌
1、空腹忌喝
在空腹狀態下,胃內沒有食物的干預,飲用檸檬水後,檸檬水中的酸性成分會刺激到胃腸壁,從而容易引起腸胃不適等症。
2、忌和酸味食物同吃
檸檬本身就是一種酸味較重的食物,若是再和一些酸味食物,如山楂、橘子、葡萄、泡菜等大量同吃,會加重胃酸的分泌,從而刺激胃粘膜,出現腹痛、消化不利等不適症狀。
3、温度忌高
過高的温度會釋放出檸檬皮中的苦味物質,而且用熱水泡檸檬,檸檬中的維生素C成分也會遭到破壞。
4、齲齒者忌喝
檸檬水中有機酸豐富,有機酸除了促進胃液分泌外,還具有刺激牙釉質的作用,經常喝檸檬水對於牙釉質有損傷作用,還會引起或者加重齲齒的情況。
5、忌過量飲用
每天喝檸檬水的話,喝2-3杯即可,不宜超過1000毫升,如果飲用過多,其酸性成分反而會刺激到胃腸壁,引起腸胃不適症狀。
6、睡前忌喝
檸檬水有利尿的作用,睡前喝會增加夜尿次數,容易降低睡眠質量,加上其中含有一定量的糖分,睡前喝容易加重腸胃負擔並刺激腸胃,對腸胃健康不利。
7、濃度忌高
檸檬泡水濃度過高,其酸性成分反而會刺激到胃腸壁,引起腸胃不適症狀。
8、糖尿病忌喝
檸檬泡水糖分含量也不低,因此糖尿病者不宜吃,以免影響血糖的波動,不利於病情穩定。
9、胃腸潰瘍者忌喝
因自身胃酸分泌過多,如果再喝檸檬水更會加劇對潰瘍面的刺激,從而會導致病情加重。
以上就是關於檸檬泡水喝的9大禁忌的介紹,希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康,生活愉快。
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