小番茄的功效與作用 吃小番茄的好處
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小番茄又叫聖女果,它既是蔬菜又是水果,小番茄色澤豔麗、形態優美,味道適口、營養豐富,除了含有番茄的所有營養成分之外,其維生素含量比普通番茄高。下面我們就來具體瞭解一下小番茄的功效與作用。
小番茄的功效與作用
1.減肥
小番茄能夠潤腸通便,清理腸道,因此可以起到減肥的作用,對啤酒肚或者產後便祕引起的小肚腩有很好的減肥作用。
2.潤膚美容
小番茄還具有潤膚美容的功效,小番茄含有很高的胡蘿蔔素和維生素EC,能夠有效改善肌膚粗糙老化,是保持青春的上好食品。
3.促進生長髮育
小番茄可以促進人體的生長髮育,特別是促進小兒的生長髮育,所以,小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃,那樣能增長身體發育。
4.殺菌止血
小番茄是一種性質微寒的美味水果,它能清熱也能止血,對人類因熱毒入侵導致的上火,以及牙齦腫痛和牙齦出血等這都有明顯緩解作用,另外人們出現口腔潰瘍和口舌生瘡等不良症狀時,多吃些小番茄也能讓症狀明顯減輕。
5.生津助消化
小番茄酸酸甜甜的口感,可以讓夏季食慾不振的人羣提高食慾,夏季吃點小番茄可解暑熱,增進食慾,幫助消化,維護胃液的正常分泌。
6.防癌抗癌
小番茄中的番茄紅素可以防癌、抗癌,特別是可防前列腺癌,還可以起到治療前列腺癌的作用。
7.保護眼睛
小番茄有保護眼睛的作用,果肉中的豐富維生素A,而維生素A能夠預防夜盲症,保護視力,並且對於多種眼部疾病有一定的緩解作用,所以食用小番茄能夠保護眼睛。
上面帶大家瞭解了小番茄的功效與作用,也讓大家對小番茄的食用功效有了更全面的瞭解,以後再吃小番茄就能知道它對身體到底有哪些好處了。
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