冬天腳冰涼怎麼辦 這樣泡腳暖起來
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冬天腳冰涼怎麼辦,許多人,特別是女性,還沒到寒冷的冬天就開始腳冰冷了,怎麼捂都捂不熱。很多人都不知道原因然後直接買些滋補的藥材來吃,其實,有腳冰冷可以泡腳,那麼用什麼泡腳好呢,下面就來看看吧。
功效:生薑有散寒發汗、驅寒祛風的作用。
做法:將一塊生薑切片,放入沸水中浸泡,待水温合適,就用來泡腳,可以禦寒暖身,改善手腳冰涼,還能防治感冒。
功效:艾葉可以散寒温經,具有理氣血、去濕寒、改善肺功能等功效。
做法:將幹艾葉50—100克,加清水煮沸,待温後,倒入桶內泡腳,可以緩解手腳冰涼。
功效:紅花可以活血化瘀、通絡徑、促進血液循環。
做法:取紅花、艾葉各20克左右,共同煮水,待温後,用來泡腳,能促進血液循環,有效改善手腳冰涼,還能預防和改善冬季手腳皸裂和破皮。
功效:紫蘇葉解表驅寒,行氣和胃。荊芥發汗解表、祛風。
做法:取幹紫蘇葉、荊芥各30克,洗淨入鍋,加入清水,加蓋煮至沸騰,然後燜6分鐘,再取藥液兑入温水,泡腳,泡至微微出汗,身體很快就會暖和起來。
冬天腳冰涼怎麼辦,許多人,特別是女性,還沒到寒冷的冬天就開始腳冰冷了,怎麼捂都捂不熱。很多人都不知道原因然後直接買些滋補的藥材來吃,其實,有腳冰冷可以泡腳,那麼用什麼泡腳好呢,下面就來看看吧。
吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,飯後立即泡腳,使血液轉而流向下肢,不利於消化吸收。
泡腳時間不宜過長,一般以30-45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。
泡腳的水温不宜過熱或過涼,温度保持在38-45度為宜。泡腳的水也要淹過踝部,並且時常搓動。
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,易和中藥中的鞣酸發生化學反應,生成鞣酸鐵等有害物質,失去藥物的最佳效果。木盆也更容易保温。
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