秋天用醋泡腳的好處 用醋泡腳的正確方法
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醋味酸,性苦,温,能活血散瘀,消食化積,消腫軟堅,解毒殺蟲,用來泡腳具有很好的養生效果,下面就來看看秋天用醋泡腳的好處。
醋的酸性很強,具有很好的殺菌效果,能有效殺死足部的細菌和真菌,秋季用白醋或陳醋堅持泡腳,可以有效治療腳氣,防止腳氣反覆發作。
睡前泡腳本來就有安眠作用,在洗腳水中加入白醋,能更好的促進機體的血液循環,協調交感和副交感神經的興奮度, 調節,鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達陰陽平衡,幫助入睡,堅持時間長了,可以改善睡眠質量,治癒失眠多夢,早醒等睡眠障礙。
醋泡腳可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白攜帶氧的能力,改善身體各部位因疲勞而導致缺氧狀態,增強新陳代謝,有利於體內二氧化碳和廢氣的排出,從而有效消除疲勞,使人變得輕鬆。
人的足部有70多個重要的反射區,關係到全身健康,用醋泡腳,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,激活,強化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,有助於防治多種慢性病症,起到強身健體的作用。
醋味酸,性苦,温,能活血散瘀,消食化積,消腫軟堅,解毒殺蟲,用來泡腳具有很好的養生效果,下面就來看看秋天用醋泡腳的好處。
在泡腳水中加2茶匙醋來浸泡雙足,可以使疲勞痠痛的雙腿得以舒緩,促進血液循環,秋季手腳冰涼多與身體血液循環不暢有關,用醋泡腳加速了血液循環,增強了身體新陳代謝,有助於改善手腳冰涼情況。
秋季天氣乾燥,皮膚很容易出現乾燥甚至龜裂的情況,適當用白醋泡腳,有助於增強皮膚彈性,使皮膚變得潤滑有光澤。
1.泡腳之前一定要先將醋稀釋,一般一盆水放5到10毫升醋,以腳放進去不感到刺痛為好。
2.泡腳水調好之後,將腳放入水中浸泡大約20分鐘到半個小時左右,泡在足踝關節以上。泡完腳之後再進行足部按摩,先將足底搓熱,再搓足背以及足部內外側。
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