刷牙的最佳時間 口腔清潔掌握飯後黃金20分鐘!
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
牙痛不是病,痛起來要人命;也正説明了,口腔保健的重要。很多人都是因為口腔衞生沒做好,以致發生牙齦腫大、流血,疼痛不止去求醫。牙醫師提醒,牙齦腫大、流血,多因為口腔清潔的衞生習慣不好,若沒有導正,就會導致牙周病,嚴重時恐發生整排牙掉落的危險,而要使口腔健康,清潔最重要,而且應掌握飯後黃金20分鐘。
很多人都有牙齦腫大的問題,牙齦腫大原因還滿多的,但最主要還是因為口腔潔潔的衞生習慣不好,導致牙齦發炎,這時牙齒就會有流血的現象,而且女性因為因為懷孕期間荷爾蒙的變化,也會影響牙齦而出現流血。
另外也有人是會有牙齦腫大,但卻不流血的現象,有癲癇病人使用抗癲癇用藥,進而會引起牙齦增生性肥大,或是矯正牙齒的過程中,因為牙齒排列擁擠,也會產生牙齦腫大的狀況,但並不會流血。
牙齦腫大、流血,其實也正代表著有牙周病;衞生習慣不佳,就會使牙菌斑上升,進而產生牙周病,這時不但會使牙齦腫大、流血,更會使齒槽骨被破壞,至於要預防牙齦腫大、流血,避免牙菌斑滋生而產生牙周病,最重要的就是要做好清潔牙齒的工作。
潔牙也有黃金時間,最好是能在飯後20分鐘就潔牙,至於早上起牀後,也應在吃過早餐再刷牙,若是覺得起牀後口氣不好,可以先用水漱口,至於潔牙不應只是使用牙刷,還應該要使用牙線,才能徹底清潔牙齒。
而且潔牙不可太大力,潔牙的時間也不可太短,很多人潔牙時間只有30秒,而且很大力的刷,這都是錯誤的方式,因為不當的使用電動牙刷,太硬的刷毛,過度用力,都會使牙齦因過度受刺激,而導致牙齦萎縮,就更易使牙周病發生。
成年人大約有九成都有牙周病的問題,可見口腔衞生的保健工作是大家所容易忽略的問題;這九成的牙周病有分輕、中、重,要避免進展到嚴重,就應養成良好的潔牙習慣,而且應每半年定期找牙醫師做洗牙及檢查,有問題就可做治療。
另外除了用牙刷潔牙之外,如果外出用餐後沒有辦法潔牙,也可多喝水來潔牙,甚至可嚼食無糖口香糖來潔牙,因為口香糖能刺激唾液增加,進而能利用唾液將牙菌斑帶走,以達到潔牙目的。
2020年什麼時候最熱 2020年三伏天時間表
低齡兒童小乳牙也會長色素斑 應加強口腔清潔
飯後是養生黃金期 做到比同齡人多活20年
孩子長高的最佳時間 想長高?把握這些因素很關鍵!
幼童口腔清潔祕訣:餐後睡前勤刷牙
2020年三九天灸時間 三九天艾灸的最佳時間
教幼兒掌握刷牙的技巧
寶寶獨立吃飯的黃金期 錯過了寶寶獨立吃飯的黃金期,你就等着一口一口的喂吧!
怎麼吃飯最健康 20條健康吃飯的黃金標準
如何給寶寶口腔清潔 常見幼兒口腔問題
中國八成缺牙患者不就醫 延誤口腔種植最佳時機
2020年立秋準確時間幾點幾分 2020年立秋時間是早還是晚
2020年12月大雪節氣的農曆時間 2020年24節氣時間表
假牙怎麼清洗 正確清潔保養假牙!以免牙槽骨萎縮
要知道7點21分是最佳起牀時間
飯前刷牙好還是飯後刷牙好
一天吃桃子的最佳時間 水蜜桃飯前還是飯後吃
怎麼刷牙才是正確的 刷對牙比勤刷牙更重要!
清宮後多久可以同房 最佳同房時間!
蒸海蟹幾分鐘是最好最佳時間 海蟹為什麼蒸完後很鹹