裸睡什麼材質的被套最舒服 裸睡多久換一次牀單被套
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夏天到了天氣比較熱,這時候很多人喜歡進行裸睡,裸睡的時候被子的材質選擇是比較重要的,那麼裸睡什麼材質的被套最舒服?裸睡多久換一次牀單被套?
具體如下:
裸睡可以減少衣物帶來的束縛感,促進皮脂腺和汗腺的分泌,使血液循環通暢,助於神經壓力的調節,放鬆肌肉的緊繃,有助進入深層次睡眠,對失眠的人有一定的安撫作用。
一般裸睡時,選擇的面料建議是透氣親膚的,生活中常見的面料有棉、亞麻和絲綢等等,亞麻雖然透氣,吸汗,但纖維相對比較粗,很不親膚。
絲綢親膚性超好,但是超難保養,容易勾絲,因此;裸睡建議選擇純棉的比較好,既不刺激肌膚,又不會損害健康;但如果喜歡絲綢的觸感和輕柔的垂墜性,建議尋找漂亮的純棉高線程數棉緞牀單最好。
建議一週換一次。
裸睡的牀單被套由於是和人體肌膚緊密接觸的,因此清洗的頻率需要高一些,一般正常情況下牀單被套半個月到一個月就要進行一次更換。
裸睡的話對牀單被套要求會要更高一些,為了避免牀單被套上面有灰塵和蟎蟲,建議吃進行一次清洗,放在太陽下面進行暴曬,消毒殺菌。
裸睡好。
很多人認為裸睡比穿衣服睡覺好,主要是因為裸睡能讓人沒有約束感,身心更易放鬆,有助於睡眠,而且便於私處通風透氣,促進雙方親密感;但對於對於不習慣裸睡的人來説,裸睡反而不利於其睡眠。
其次裸睡對於牀上衞生要求較高,如果衞生不達標的話,裸睡反而對健康不利;但現在市面上的睡衣材質也都較為舒服,顏色花樣多,可以阻隔了人體直接與牀單被褥的接觸,防止牀單上的蟎蟲及細菌侵害身體,因此裸睡也是比較好的。
看情況而定。
不一定。
其實無論是裸睡還是穿衣服睡覺,都是比較好的,習慣了穿睡衣睡覺,如果突然採取裸睡的話,更不適應,反而容易失眠,但如果嘗試過裸睡的人,感覺裸睡體驗好的話,就能達到完全放鬆,使肢體更舒適的狀態,在裸睡狀態下消除疲勞感更好,有利於放鬆肌肉的緊繃,從而提高睡眠質量,但這並不是説裸睡是最健康的睡眠,需要根據自身實際情況而定。
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