補鈣的好處多 金秋加緊時間補
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近年來,我們能夠聽到不少科學家們高呼“鈣是生命之本”亦或是高呼“生命的一切運動都不能缺少鈣”。這樣的呼聲,你可千萬別覺得太過誇張。儘管現在的科學研究還只是挖掘到了鈣的部分功能好處,但是這已經足矣讓我們驚歎不已了。
鈣是人體骨骼的重要組成部分,試想一下,如果人體沒有了強健的骨骼,怎麼能夠正常生活。我們也知道,在嬰兒時期如果不補鈣,身體缺鈣了會影響寶寶學步和長牙;在青少年時期不補鈣,身體發育黃金期也就錯過了;中青年時候不補鈣,容易心有餘而力不足;老年時候不補鈣,很容易骨質疏鬆,扭傷跌倒…人體對於鈣的需求不是某個時期的,補鈣更是我們需要重視的。
我們以前或許是認為,皮膚鬆垮衰老只是年歲漸長不可避免的問題,其實這可能是你缺鈣了。補鈣可以讓皮膚有彈性,防止過早衰老。當然,補鈣還能維持眼睛晶狀體的彈性,避免過早出現近視眼、老花眼。對於血管來説,補鈣還能增強血管彈性和韌性,防止血管硬化。
我們知道,很多缺鈣人羣很容易出現偏頭痛、失眠、煩躁,嬰兒出現盜汗、夜啼,小孩子可能出現多動症等等,缺鈣了就進行補鈣吧,這些問題都可以有效避免了。
有不少女生存在痛經的情況,如果我跟你説這可能跟缺鈣有關,請一定不要驚訝。我們要知道鈣是99%存在在骨骼、牙齒中,還有1%是存在在我們的血液中的,如果血液中的鈣含量少於70mg/L的話,神經肌肉就會莫名的不受控制興奮。這也是為什麼你會痛經!
補鈣還能祛百病,不管是高血壓、心血管疾病、糖尿病、肝炎、牙齒疾病、皮膚炎、老年痴呆等等都可以進行補鈣防治。
補鈣的好處越多,也就説明缺鈣的壞影響越多。補鈣,你還在等什麼。秋天到了,氣温逐漸降低,人體對於鈣的吸收、利用能力就增強了。金秋時節,狠狠補吧。
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