老人為什麼一運動就氣喘 老人一運動就氣喘原因
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老人最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式,運動後身體微微汗出,筋骨舒展,以不感到過度勞累為宜。
運動後大汗淋漓的項目並不適合老年人,因這種運動方式耗氣傷津,反而會加重老人氣短乏力的症狀,降低他們的機體免疫功能。
老人最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式,運動後身體微微汗出,筋骨舒展,以不感到過度勞累為宜。
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