獻血真的有益健康嗎?
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人體血量佔體重的8~10%,一次獻血300~400ml,只佔總血液的5~10%,獻血後,儲存在肝、脾等器官的血液能及時補充血液循環,恢復血管內的血容量;同時,機體會刺激造血器官加快製造新的血液,血液能在較短時間內得到補充。因此,按時、按量獻血不會影響到獻血者健康。
01.獻血可促進心理健康。
大量研究表明,健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織器官,使其處於良好的狀態,有益於人體免疫力的提高。
02.獻血可促進新陳代謝。
獻血後人體骨髓造血系統不斷受到刺激,使造血機能更加旺盛,促進機體的新陳代謝,產出更具生命活力的年輕細胞,更利於健康。
眾所周知,骨髓是最主要的造血器官,隨着年齡的增長,造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後,由於血細胞數量減少,對骨髓產生反饋作用,促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放,並刺激骨髓造血組織,促使血細胞生成,定期適量獻血,就可使骨髓保持旺盛的活力,人的精力也會保持充沛。
03.獻血可預防心腦血管疾病。
獻血後,血液中血脂和膽固醇隨之減少,降低血液粘稠度,起到稀釋血液,使血液流速加快,改善心、腦等器官供血的作用。
由於血脂、膽固醇降低,血流加速,血液中的脂肪、重金屬等物質就不容易沉積、粘附與血管壁,可預防血管彈性下降、硬化,起到預防高血壓、血栓性疾病、心腦血管疾病的作用。
特別強調,由於女性每月經期,所以男性相對於女性來説血液更加粘稠。隨着年齡增長,血管硬化,男性患心腦血管疾病的概率較女性高。
雖然獻血並不會損害健康,但獻完血也有很多細節不能馬虎。
比如,獻血後需要休息,不要急起,並要用棉球加壓穿刺部位15分鐘左右。如果針眼周圍有青紫,熱敷兩三天會逐漸消退。
獻血後的當天,要注意穿刺針眼處的清潔衞生,洗澡以淋雨為好,避免髒水污染針眼,以防感染。在獻血後的1~2天裏,適當吃一些高蛋白和易消化的食物,切忌過食,也不要劇烈運動,適當休息。個別出現倦怠感覺者,只要保證充足的睡眠,也會很快消失。
當然,首次參加獻血的人羣中有極少數會發生眩暈反應。其表現為心慌、頭暈、面色蒼白、噁心等,然後出汗,出汗後面色逐漸紅潤,症狀很快消失。
造成這種反應的因素很多,有的是對獻血缺乏生理知識,精神緊張所致;有的是心理因素,看到他人眩暈,自己也覺得眩暈;有的睡眠不足;有的獻血前未進食;有的過度疲勞等。不過,上述暈眩反應只要適當護理,一般不會發生意外。
這些情況下對獻血者有風險,具體包括:近期獻過血的;體重過輕或過重的;貧血患者;患有各種傳染性疾病患者,或有傳染性疾病風險的人;患有惡性腫瘤或有病史的人;有嚴重的慢性病或有自體免疫疾病的人等等。
另外,哺乳期的媽媽,尤其是在分娩後6個月內。因為這可能會減少獻血者身體內的鐵儲備,造成嬰兒缺鐵的風險。
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