宮寒的女人有這特徵得當心了
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女人宮寒不是小問題了,一定要及時的保養自己的身體,健康的保養自己的身體還是特別的必要了。當然,宮寒的女人也是得多注意這些方法的。女性宮寒對身體有什麼樣的危害呢,女性宮寒的時候吃什麼能有效的緩解宮寒的症狀呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
宮寒的症狀有哪些
1、痛經
來月經的時候有血塊,月經顏色黑等症狀,這些是比較明顯的宮寒症狀。
2、手腳冰涼
宮寒的另一個表現就是手腳冰涼,手冷、腳冷,或者是感覺身體冷。
3、白帶清稀量多
這種情況在着涼的情況比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。
4、不孕不育
宮寒的另外一種症狀就是不易受孕,由於子宮温度低,精子與卵子不易結合,所以造成了不孕不育的情況。
5、下腹寒冷,按壓疼痛
經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。
6、發胖
宮寒者的另一表現是腰腹肥胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
女性宮寒的危害
1、宮寒是手腳冰涼的根源。
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首。
3、宮寒的女人腰膝痠軟氣色差。
4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。
5、宮寒讓女人性欲冷淡不和諧。
6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多。
7、宮寒的女人易流產。
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源。
9、宮寒讓女人肥胖身材走形。
女性宮寒如何調理
1、飲食調養
女性體質屬陰,不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物,即使在炎熱的夏季。平時多吃一些温陽補腎的中藥,如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等,還經常配合一些補氣、養血、活血的中藥,如人蔘、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹蔘、益母草等。
2、艾灸療法
艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位。
(1)關元穴,在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
(2)第二個部位在肚臍,又叫神闕穴,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。
(3)第三個是氣海穴,該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。
3、保暖防寒
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調房內,可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
4、日常鍛鍊
堅持快步走。合理運動是改善體質的最佳方式,而對於體質偏寒的人來説,快步走是最易行、有效的方法,如果能在卵石路上走,那就能同時刺激足底穴位,鍛鍊身體的同時達到舒經通絡、改善血液循環的目的。
5、精神調養
保持樂觀情緒,使精神快樂,氣機暢達。過勞也會損傷身體陽氣,憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行,導致宮寒。
結語:宮寒的女人是需要多注意的,保暖防寒是女人都要好好的瞭解的。還有日常的鍛鍊也是不能少的。宮寒的時候會有痛經、白帶清稀量多、手腳冰涼等症狀的發生,宮寒對人體的危害也是比較大的,因為宮寒是不孕不育的罪魁禍首,另外在宮寒的時候可以吃些紅豆、黑米、綠豆等食物,因為這些食物能顧有效的緩解宮寒的症狀。
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