肥胖對身體會有什麼影響
本文已影響874人
本文已影響874人
肥胖對於身體的危害還是挺大的,身體的健康,肯定是不能太胖了,一旦太胖容易產生高血壓,高血脂,這是都是很討厭的,健康的身體肯定得多鍛鍊,對於肥胖者來説,及時的減肥是特別的重要,健康減肥注意事項又有哪些,下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
肥胖對身體有什麼影響
1.導致血脂異常
肥胖者簡單患高脂血症的原因。現在還不非常清楚,可能導致的問題有這些:一是進食脂肪多,二是體內脂肪貯存多,三是高胰島素血癥可增高血脂,四是血脂的剷除有問題。肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更簡單表現為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白反常升高,而高密度脂蛋白反而下降。
2.增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者,大腦更容易出問題。首先,這種人容易發生大腦動脈粥樣硬化,他們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,這種因子使血栓一旦生成,就難以溶解,所以肥胖者容易發生腦血栓,也就是腦梗死。
3.增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中,高血壓的發生機率要比非肥胖者高50%。一箇中度肥胖的人,發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。
4.增加心臟負荷
有人發現,肥壯者心絞痛的可能性提高了4倍。這説明肥壯肯定會添加心臟的擔負,形成心臟損害。正常人體的心臟就像一個水泵,不停地縮短和舒張,維持着血液的循環活動。肥壯者因為血液中貯存了過多的脂肪,所以血液總量也相應地添加了很多,心臟就會相應地添加縮短的力量。當心髒不堪重負時,它就無法再有效地泵血,就形成血液積累在心血管體系的狀況,重者乃至呈現明顯的心功能衰竭。
5.導致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是組成甘油三酯的場所,但是肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯組成與轉運之間的平衡發生了失調,肥胖者的脂肪酸攝入多,所以肝臟組成的甘油三酯也多。很多的甘油三酯堆積在肝臟內.成果形成了脂肪肝。
6.增加糖尿病風險
肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,發生肥胖的時間越長,患糖尿病的機率就越大。
7.引起骨關節疾病
肥胖可能引起的骨關節疾病主要有三種:骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節,其次可影響髖關節及手指關節等。
8.肥胖者易患癌症
根據流行病學調查的結果,肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經後乳腺癌,肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴重,上面幾種癌症的患病率就越高。
肥胖的常見原因
1)遺傳原因
一些人可能是生來就是胖子,這主要與遺傳有關。根據統計,父母單方面肥胖,子女發胖的機率是40%,是一般人的4倍;如果父母都胖,則機率高達80%,是一般人的8倍。
2)飲食不當
飲食不當是造成肥胖的重要原因。這主要體現在兩個方面,一方面是營養攝入不均。日常膳食中,攝入脂肪過多,蛋白質、維生素等營養攝入不足,容易令人發胖。另一方面則是食量過大。這個很容易理解,就算熱量再低的食物,吃多了,熱量累積起來也是會令人發胖的。
3)水腫虛胖
一些人的身體的排水功能較差,多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥,除了多加運動外,在飲食方面要多吃利尿消腫的食物,如冬瓜、芹菜等。
4)代謝障礙
新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西、新生對身體有益處的東西,當這個機制運轉不正常,就會有問題產生,例如高血壓、高血脂,體重上升也是一種現象。除了疾病,年紀漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習慣,也會讓新陳代謝變緩慢,熱量代謝不良,當然會發胖。
5)產後發胖
在懷孕期間,和產後的幾個月裏,媽媽們的運動量自然是比平日要少,而且吃得也比平日多,變胖是很正常的事情。在生產後,媽媽們的腰腹部鬆弛,容易堆積脂肪,導致身材走樣。
6)不良習慣
生活中的一些不良的小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿,這個動作堅持久了,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。
7)缺乏運動
運動少的人基礎代謝率會偏低,基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足,容易發胖。
8)藥物作怪
長期服用某些藥物,例如抗憂鬱劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等,都會引起肥胖,其中胰島素最為明顯,甚至維他命B羣及E過度攝取,也會變成發胖原因。另外,有人會為了快點瘦下來去吃減肥藥,殊不知這些減肥藥副作用大,讓你快速瘦下來,也讓你迅速反彈,而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。
9)睡眠不足
睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物,致使血糖濃度升高,體內胰島素濃度升高,導致人體儲存更多的脂肪。同時會令體內瘦素濃度降低,激發人體攝取更多的碳水化合物,還會降低具有調節人體脂肪和肌肉的比例作用的生長激素濃度,進而讓你變胖。
10)精神壓力
壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下,胃蠕動及消化功能增強,增加人的食慾。而當人感到壓力時,會想到用一些方法來轉移注意力,於是,“吃”成為了大多人的宣泄選擇。這種情況下,想不胖真的很難。
結語:通過上文小編的介紹,相信各位也都瞭解肥胖給我們的生活帶來的危害了吧,擁有健康的身體是大家都渴望了。因此,上文所説的這些一定要多注意,減肥還是刻不容緩的事情,每天能夠堅持鍛鍊肯定是可以強健體格的。
黃金單身新定義 單身對身體健康有哪些影響?
患前列腺結核對身體有什麼影響
為什麼熬夜會引起肥胖 每天睡多久對身體好
上環對身體有什麼影響,上環還會懷孕嗎
產後變胖對身體有什麼影響
男人痔瘡對身體有何影響
308激光治療白癜風對身體有什麼影響嗎
試管嬰兒對準媽媽身體有什麼影響?
肥胖加劇死亡風險 但對男女影響有別
身體藏毒70包被抓 毒品對身體的影響這麼大
熬夜對胎兒有什麼影響 熬夜對自身的影響
低血壓會引起耳鳴嗎 長期低血壓對身體有什麼影響
白癜風對身體有哪些影響
女性肥胖會影響懷孕嗎 肥胖對懷孕有什麼影響
睡眠不足對減肥有影響嗎 長期睡眠不足對身體有哪些危害
生育性肥胖對健康有影響 如何預防?
孕婦肥胖的危害有哪些 媽咪體型真會影響孕產程?
上海在校生不到四人有一胖子 肥胖對健康的影響多大?
骨裂對身體有哪些影響
易怒對身體有什麼影響 易怒給身體帶來的5種危害