胃不舒服能吃橙子嗎?
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我們這次談論到的是經常見到的水果—橙子。橙子生津止渴還能止咳。水分大,適宜各個季節食用。它的吃法多樣,味道香甜可口,營養豐富,深受人們的歡迎。但是,有朋友提到吃了橙子會感到胃疼。那麼吃橙子胃疼怎麼回事呢?一般情況下,吃橙子是不會胃疼的,但是,有些的人腸胃功能會比較差,空腹吃橙子或吃多了會引起胃部不適。那麼胃不舒服能吃橙子嗎?下面讓我們具體來看看吧!
吃橙子胃疼是怎麼回事?
1、空腹食用
人體在空腹狀態時,胃部會分泌較多的胃酸,而橙子味甘酸,含有豐富的有機酸性物質,對胃黏膜產生刺激,使體內的胃酸含量增多。
2、食用過多
橙子性涼,與橘子不同,是一種偏寒涼的水果,當人們食用過多時,容易使胃部受涼,出現胃寒的不適症狀。
胃不舒服可以吃橙子嗎?
胃不舒服不宜吃橙子。
雖然橙子有止嘔惡,寬胸膈的作用,但同時橙子屬於柑橘類水果,含有大量的檸檬酸等有機酸性物質,這些酸性物質對胃部會產生一定的刺激作用,加重胃部不適,所以胃不舒服不宜吃橙子。
一天吃多少橙子合適?
一天吃一個橙子就可以了。
橙子性涼,含有大量的有機酸性物質,所以一天不宜過量食用,一天一個橙子就可以滿足人體營養所需,最多不以超過5個為宜,而且在飯後2小時食用為宜。
胃不舒服吃了橙子怎麼辦?
1、多喝水
當胃不舒服吃了橙子時,應儘量的多喝温水,來加快橙子在體內的消化速度,而且多喝温水也可以稀釋胃酸含量,改善胃不不適的情況。
2、喝蘇打水
胃不舒服吃了橙子後,可以適當的喝點蘇打水,蘇打水呈鹼性,與胃酸會發生酸鹼中和反應,從而減輕身體的不適感。
3、喝小米粥
小米屬於鹼性食物,有調理脾胃的作用,所以胃不舒服時,可以喝碗小米粥來緩和胃部不適。另外,還可以吃點蘋果、綠葉蔬菜等鹼性食物。
4、喝蜂蜜水
蜂蜜水會在胃內壁上形成一層保護膜,降低胃酸對胃部的刺激,進而減輕胃部的不適感。
5、就醫檢查
如果胃部一直很難受,並且沒有好轉的跡象時,建議去醫院檢查一下,以免引起嚴重的胃部疾病。
吃橙子的注意事項:
1.橙子不宜吃多。橙子性涼、味酸,一次性食用過多,容易造成脾胃虛寒、腹痛腹瀉、牙齒痠痛等身體不適的症狀,嚴重者還有可能會出現皮膚染黃的情況。
2.橙子不宜與牛奶同食。橙子中含有多種酸性物質,牛奶中的蛋白質遇酸會凝固,影響食物的消化及吸收。
3.橙子不宜與蝦同食。橙子中含有一定的單寧物質,而蝦富含蛋白質及鈣質,同食會容易引起不消化不良,刺激腸胃,出現嘔吐等症狀。
4.橙子不宜與豬肉同食。橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合,生成不利於人體消化的物質,從而發生噁心、腹痛等症狀。
5.新鮮橙皮不宜泡水飲用。橙子表皮會塗有一層蠟質,以此來延長橙子的保質期,而這些蠟質對人體有害,所以橙皮不宜用來泡水食用。
6.肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用,以免加重身體的病症,影響身體的恢復。
結語:上面我們談論到了生活中經常吃的橙子。有朋友會説吃了橙子不知道什麼回事胃痛,這到底是怎麼回事?其實,原因有很多很多。比如空腹吃了橙子或者是一次吃得太多都會引起胃痛。因為,人體在空腹狀態時,胃部會分泌較多的胃酸,而橙子味甘酸,含有豐富的有機酸性物質,對胃黏膜產生刺激,使體內的胃酸含量增多。
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