身體濕氣重怎麼辦 如何快速去除身體濕氣
本文已影響937人
本文已影響937人
很多人的身體裏面都有濕氣,濕氣不排出對身體健康的影響非常大,尤其是夏天很多人身體的濕氣更重,那麼濕氣重怎麼辦呢?如何去除體內濕氣呢?其實每個人的身體都有排濕氣的地方只是你不知道而已。
濕氣對身體的影響是非常大的,如果不能及時的排出體內的濕氣可能會危害無窮,那麼具體應該怎麼做呢?其實有很多種方法,但是最好用的方法你知道有哪些嗎?
濕氣重怎麼辦
中醫有云:在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,對人體損害最大的便是濕。俗話説:千寒易除,一濕難去,一旦人體儲入濕氣就很難清除。
尤其是,現在很多人飲食不節、長期熬夜、生活環境潮濕直接導致濕氣入濕,形成濕邪,極大地影響了人體的健康。俗話説“10人9濕,濕氣不除,後患無窮”,可見體內有濕氣確實是人體健康之重大隱患。
所以,最重要的還是排濕,把濕氣排出去,人就會少生病。那麼,該如何排除濕毒呢?人體有7個“排污口”,他們都“窩”在關節的部分,找到這些“排污口”,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病。
肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。
腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。
膝窩
膝窩又稱奈窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裏不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩週拍打一次。
足三裏
是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
操作方法:空閒的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三裏3-5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
陰陵泉
脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裏深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿着小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。
每天要用手指按揉這裏,時間不拘,空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕,按這裏會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,説明你的脾濕在好轉。
豐隆穴
配合足三裏按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感痠麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。
承山穴
是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。
大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨着上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。
這些穴位按摩的方法很簡單,但是一定要堅持,因為如果你只是按兩天就結束的話可能會沒有什麼效果,如果你一直堅持按摩下去就會有很多的好處,我們可要嘗試按摩。
如何去除體內濕氣
1,體內有濕毒,可採用艾葉泡腳
因為艾葉具有排濕祛毒的作用,而且還可以促進血液循環,增強抵抗力。我們將艾葉放入清水中,用大火煮開,等到水温合適以後將雙腳放入,每次泡腳時間在20分鐘左右,一週用艾葉泡腳兩次l就可以了。在泡腳以後要喝一碗白開水補充水分。
艾葉泡腳的好處還是很多的,如果我們能堅持以上介紹的方法就能幫助我們更好的排出體內的濕毒,但是艾葉泡腳還是應該注意時間,不能泡的時間太長了。
2,紅豆薏米水也有很好的祛濕排毒的作用
而且紅豆薏米水還可以補血益氣,對身體非常有好處。將紅豆和薏米用清水洗淨以後放入鍋中加入水,大火煮開。煮開以後轉小火慢燉40分鐘。等到紅豆薏米熟了以後就可以盛入碗中食用。我們可以多熬一點紅豆薏米水,這樣放入暖壺中可以當白開水喝。
3,中醫療法拔火罐也可以排濕去毒
在拔火罐的時候一定要找專業的技師,專業技師對於穴位的掌控更準確。在拔火罐的時候一定要注意關好門窗,不要開風扇和空調,以免受風着涼,還有就是在拔完火罐以後一定要注意保暖,拔完火罐兒後要喝一杯白開水,這樣可以不僅可以補水,還可以快速的將體內毒素排出。
結語:濕氣對身體的傷害真的很大,如果不能及時的祛除身體的濕氣危害真的會很大,我們需要找到方法合理的祛除身體的其實,這樣才能安然的度過夏天,我們找穴一定要注意準確,這樣效果才最好。
體內濕氣重的表現有哪些 體內有濕氣如何祛濕效果好
艾灸除濕氣最快的方法是什麼 去除體內濕氣吃什麼好
身體濕氣重吃什麼食物 身體濕氣重吃什麼調理
什麼是濕氣 濕氣對身體有何危害
濕氣重怎麼回事 如何保養身體
如何判斷身體有濕 體內濕氣大的5個求救信號
做俯卧撐能去除體內濕氣嗎 怎樣運動祛除體內濕氣
身體濕氣重要吃什麼 濕氣重的食療方法
如何去除濕氣 它對身體到底有多大傷害
身體濕氣重怎麼辦
吃辣椒能去除體內濕氣嗎 體內濕氣重吃什麼好
如何護理身體 濕氣重怎麼保養
如何拔罐才能去濕氣 人體濕氣重會有哪些表現
如何保養身體 怎麼才能排毒去濕氣
濕氣重怎麼辦去除濕氣的方法有哪些
吹空調會加重身體濕氣嗎 吹空調濕氣重怎麼辦
【濕氣重怎麼調理】身體濕氣重怎麼辦 體內濕氣重如何調理
如何除濕氣 體內有濕氣的表現
三伏天吃什麼食物去濕氣寒氣 身體濕重用什麼泡澡
身體濕氣重應該怎麼排除