泡腳的好處 泡腳不當竟會致命
本文已影響912人
本文已影響912人
網上報道了一位50歲的張伯,是一名糖尿病患者,因為泡腳時被燙傷,差點失去了性命,雖然終命留了下來,卻被截了肢,自己失去了移動能力。那麼,什麼樣的人不宜泡腳呢?泡腳的好處有哪些呢?還有哪些你不知道的泡腳誤區呢?接下來一起看看吧。
泡腳的作用是改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,但並非人人適合。對於有些人來説,泡腳時間較長、温度過高,會造成局部血管擴張,引起全身有效循環血容量不足。那麼,泡腳真的有這麼大的問題嗎?真的有!以下這幾類人,絕對不能隨意泡腳!要注意哦。
1、糖尿病患者
糖尿病患者下肢易出現血管、神經的病變,但是呢,對於外界的傷害,反應能力又小於沒有患病的人。因此,容易出現下肢供血不足,因此,燙傷什麼的,恢復的速度也相對較慢。建議糖尿病人泡腳的温度,絕不要超過40℃。
2、妊辰、月經期的女性
妊辰、月經期的女性,建議用清水泡腳,温度不宜過高。如果有藥湯什麼的,有可能會刺激到性腺反射區。非常的不好!妊辰去的婦女用藥湯,還有可能對胎兒不好!
3、有嚴重出血病的人
咳血、吐血、腦出血、胃出血等,有各種內臟出血的人,泡腳時間不宜過長,足底按摩什麼的,您更是別做。如果進行足底按摩,可能會造成您局部組織內的出血現象!
4、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人
患有上述病症的人羣,不建議泡腳。泡腳會刺激足部的反射區。反應強烈的話,病情會加重。
5、飯前飯後1小時,別泡腳
飯前泡腳會抑制胃液分泌,造成消化不良的後果。而飯後則會造成腸胃內的血液容量減少,流通不暢,從而造成消化不良!
泡腳養生,如何做泡更健康
1、泡腳的水温不宜過熱或過涼
泡腳下的水温一般維持在38℃到43℃為宜。足浴時水通常要淹過踝部,且好時常搓動。因為腳踝上有很多經絡通過,這樣才能大限度地起作用。
2、泡腳天天泡、按摩隔日按
有的人會對足底按摩上癮,天天都想按。其實,只有治療疾病時,才需要每天按。如果只是以養生為目的,可以天天熱水泡腳,但足療還是建議間隔1到3日一次為宜。按摩消耗氣血,即使使用輕柔的手法做按摩,也會因為氣血循環加快,有所消耗。如果每次足浴間隔1的到3天,就能讓身體充分休養,恢復受損耗的氣血,達到養生的目的。
3、按摩的力度要適當
足底按摩的各種手法都是為了舒適,放鬆,以儘量無痛為原則。即使因為某處疼痛而去做足療,也要以通過足療按摩使疼痛點變得不痛才對。如果按痛了,説明在相應的反射區存在健康問題或者隱患,然後採取適宜的手法對壓痛點進行無痛或者低痛治療,將壓痛逐漸減輕。真的生病了,當然還是需要請醫生診治。但現在城裏人的很多亞健康問題,足療可以非常有效地給予緩解。比如,失眠、便祕,早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症狀等吃藥可能效果不明顯的問題,足療效果很不錯。
4、泡腳時間不宜過長
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停地添加熱水,持續泡一兩個小時,這是錯誤的做法。泡到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。特別提醒老年人,泡腳時間要再短一些,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳成養生利器中藥泡腳警惕四大誤區
俗話説:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,泡腳是一個很好的飲養生方法,泡腳可以促進血液循環,緩解身心的疲勞,同時還可以安神助眠,需要提醒大家的是,泡腳也是有很多的講究的,如果方法錯誤,反而會影響到身體的健康,大家在泡腳的時候要留個心眼兒了。
泡腳能幫助你什麼?
1、有助於治療失眠
泡腳時,在盆裏加入鵝卵石,一邊泡腳,一邊磨腳,能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神,提高睡眠質量。
單純依靠泡腳來治療失眠是不可取的。因為對於健康人羣來説,較低温度、短時間足浴的確可以提高睡眠質量,但對老年人和睡眠本身就差的人來説,泡腳療法效果不大。
2、有助於血液循環
冬季,若體內血液循環不良,女性會感到手腳冰凍,而用熱水泡腳能達到促進血液循環的作用,進而改善手腳冰涼的症狀。
3、有助於放鬆身心
做過足療的人都知道,腳底有很多穴位、反射區、經絡。如果經常泡腳做腳部按摩,可以放鬆身心,對身體有良好的保健功效。
4、有助於緩解頭痛
感冒時,把雙腳浸入到40℃的熱水中,約15-20分鐘,能夠緩解頭痛症狀。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。
中藥泡腳誤區
1、中藥泡腳效果差
很多人用中藥泡腳一兩次,發現作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲幾次
不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放,如果再煲第三次,那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
3、泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。
4、泡腳水越燙越好
很多人在泡腳的時候都是選用高温度的水,他們認為温度高,對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的,因為40度左右為人們比較適應的温度,過高的温度,會燙傷皮膚,而且血液循環一下子太快的話,導致血液上衝,反而引起不適,甚至出現虛脱。
結語:很多人都有睡覺前用熱水泡腳的習慣,這是一種健康的養生方式。不僅能驅逐腳步的寒冷,還具有舒緩心情,減緩壓力的作用。但是需要提醒大家的是,以上小編提到的這類人不能隨意泡腳需謹慎哦。
【泡腳有什麼好處】泡腳的好處有哪些 泡腳有哪些好處
貧血可以泡腳嗎 泡腳有什麼好處
生薑泡腳可以治腳氣嗎 生薑泡腳有什麼好處
泡腳可以泡一個小時嗎 泡腳時間過長的壞處
泡腳的好處
泡腳超過半小時會怎樣 泡腳出汗是好還是不好
用米醋泡腳能治療腳氣嗎 米醋泡腳有什麼好處
鹽水泡腳能治腳氣嗎 鹽水泡腳有什麼好處
花椒泡腳什麼季節最好 防流感、去腳臭,花椒泡腳好處多!
泡腳用什麼泡最好 安全泡腳的禁忌
中藥熬完泡腳可以嗎 藥渣泡腳的好處有什麼好處
黃芪能泡腳嗎 黃芪泡腳你不知道的好處!
泡腳怎麼泡比較好 中藥泡腳的神奇效果
泡腳有什麼好處 泡腳能去濕氣嗎
老太每晚泡腳致雙足潰爛 泡腳保健並不適合每個人
秋天泡腳有什麼好處 10大古方泡腳
泡腳的好處以及泡腳的最佳方法
熱水泡腳有哪些好處 如何正確泡腳
泡腳對胃病有好處嗎 胃不好用什麼泡腳
洋葱可以泡腳嗎 用熱水泡腳有什麼好處