腸胃不適怎麼護理 按摩這裏就可以
本文已影響901人
本文已影響901人
中醫按摩是現代生活中非常流行的一種保健方式,有一些腸胃不好的朋友就可以通過按摩來幫助調理腸胃問題,具體該怎麼做呢?小編給大家講講腸胃怎麼按摩、腸胃按摩有什麼好處以及如何保護腸胃。感興趣的朋友一起看一下吧。
腸胃怎麼按摩
方法一
先用右手,五指併攏,以肚臍為中心,面積由小到大,手由輕到重、由慢到快,順時針方向繞肚臍旋轉摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈,兩手輪換交替摩腹15~20分鐘,以肚皮發紅,有熱感為度。
方法二
將兩手移至上腹部,仍保持右手在下,左手在上,兩手重疊擺放。然後,兩手同時用力從上腹部推至下腹部,共推腹40次。
方法三
躺卧在牀上,然後伸出兩手分別放在同側的腹部外側。然後開始用手掌的根部從胃部開始向下推到腹股溝,這個動作反覆做30-50次。
腸胃按摩有什麼好處
1、促進腸蠕動,消除便祕
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便祕,對老年人尤其需要。
順時針按摩助消化:將手搓熱,然後以熱手按順時針方向輕輕按摩腹部,這樣做能促進腹腔內的血液循環,加強胃腸消化功能。
2、腹部按揉利於減肥
因為按揉腹部能夠刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。
3、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悦,睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠的情況。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。
4、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯後各揉腹1次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。
5、慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹,則舒肝解鬱、調理脾胃,可解除肝區隱痛、腹脹不適、食慾不振等。
6、手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後,進行自我腹部摩擦,可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起牀前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動,有利於局部組織對手術後滲出液吸收。
如何保護腸胃
1、飯後揉肚
飯後先散會步,然後或卧或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。
2、捏腿肚
小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經,按捏這一部位,對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這隻適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴重胃病者,應去醫院診治。
3、選擇合適的高跟鞋
從中醫的角度來説,足部是人體的第二心臟,足部的健康影響着人體的健康。腸胃不好的人,好選擇坡跟鞋,鞋跟在2至3釐米左右佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域,這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度,使得受力點控制在前腳掌內側,使其周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護腸胃,緩解胃部不適。
結語:腸胃問題是很多人都會出現的,經常按摩能夠幫助腸胃功能的恢復,但是方法是要講究一點的,若是按摩方法不對的話,是很難達到腸胃保護作用的。腸胃的按摩對於睡眠、減肥以及預防便祕等嗎,都是有一定的作用。
寶寶腸胃炎按摩哪裏
按摩哪裏可以幫助快速排便 怎麼按摩腹部促進排便
足陽明胃經按摩順序 按摩胃經從哪開始按
眼睛疲勞按摩哪裏 眼睛疲勞酸澀模糊?按摩這些穴位護眼
尿頻按摩哪裏可以緩解 會頻尿嗎?快按按這些穴位!
養護腸胃的食物 這些食物可以讓腸胃更健康
腸胃不適吃什麼食物 怎麼避免出現腸胃不適
臉腫按摩哪裏可以緩解 臉部水腫怎麼按摩
怎麼吃才能不傷腸胃 這麼做保護腸胃健康
按摩哪個部位可以止吐 嘔吐按摩哪裏可以緩解
【小兒腸胃炎肚子不舒服怎麼按摩】小兒腸胃炎按摩哪裏
胃痛按摩手上見效快圖 胃痛按摩手上哪裏
如何按摩才能排毒 這麼按摩就對了
肺火旺怎麼調理按摩 去肺火按摩哪裏
脖子疼按摩哪裏可以緩解 怎樣按摩脖子淋巴排毒
腸胃不好怎麼調理 多吃這些食物對腸胃好
按摩哪裏對肝臟好 護肝按摩圖示及説明
大腸經怎麼按摩 按摩大腸經的好處
經痛按摩哪裏可以緩解 經痛好煩!按摩穴位可改善
按摩什麼地方可以壯陽 這些穴位就可以