西瓜的營養價值是什麼 西瓜有什麼營養價值
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西瓜不僅好吃,營養價值也很高。西瓜中含有的水分、鉀元素、多種氨基酸、維生素c、番茄素、蘋果酸等對人體有益,經常吃西瓜還可以降血壓、利尿、美容護膚。但西瓜怕冷,吃多了會傷脾胃,值得重視。那麼西瓜的營養價值是什麼?食用西瓜要注意什麼?讓我們一起來看看吧。
西瓜的營養價值
西瓜的營養價值能夠為機體補充豐富的礦物質,尤其是鉀元素,對於維持正常的神經肌肉的興奮性有重要的作用,適當吃西瓜能夠讓肌肉更加發達.其次還能夠利小便、消腫,因為西瓜當中含有豐富的碳水化合物,能夠在體內形成滲透性利尿,對於小便不利、水腫的人,適當吃西瓜有很好的利小便、消腫的作用。其次能夠清熱解暑,從中醫食療的角度上來講西瓜性味甘、寒,對於暑熱煩渴的人適當吃西瓜,有很好的清熱解暑的作用。
食用西瓜的注意事項
西瓜含有大量水分,會稀釋胃液,不能在飯前或吃飯的時候吃,會影響食物的消化和吸收。西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃,引起消化不良、食慾不振、腹瀉等。因此,西瓜不能吃得太多。特別是冰凍的西瓜對胃腸的傷害很大,所以請不要吃得太多。
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