濕氣最怕的三種水果 濕氣重的表現症狀有哪些
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濕氣重會導致身體肥胖浮腫、皮膚油膩等,濕氣重最怕吃的三種水果是西瓜、芒果、香蕉。西瓜屬寒涼食物,多吃會加重體內的濕氣,尤其冰鎮食用,會使濕氣纏身。芒果的含糖量很高,腸胃難以消化,不宜過量食用,吃多了會加重體內濕氣。香蕉是寒性水果,體內有濕氣的人不要吃香蕉,否則會加重濕氣,使大便不成型的問題更嚴重。
濕氣最怕的三種水果
1、香蕉
很多人愛吃香蕉,尤其是有便祕問題的人,更喜歡吃些香蕉通便,但是,由於香蕉是寒性水果,體內有濕氣的人千萬不要吃香蕉,否則會加重濕氣,使大便不成型的問題越發明顯。
2、西瓜
夏天氣温高,冰鎮西瓜非常受歡迎,這種清涼降暑的水果,不僅能緩解口渴,還有利尿的功效,不過,西瓜也是寒涼食物,若貪吃西瓜,可能導致寒涼之氣進入體內,加重體內濕氣程度。
3、芒果
濕氣重的人不宜食用寒涼水果,但有一種濕熱的水果也要遠離,那就是芒果。濕氣重的人若吃多芒果,腸胃難以消化其中的水分和糖分,容易引發濕氣。
濕氣重的表現症狀有哪些
瞭解了濕氣最怕的三種水果,我們再來看看濕氣重的表現症狀是什麼,也好判斷自己體內有沒有濕氣。
濕氣重的表現症狀1:身體肥胖浮腫
有些人身材發福是皮膚新陳代謝出現了問題,皮膚新陳代謝異常,會導致燃燒脂肪的功率下降,脾濕很容易影響到腎的利尿功能,從而導致肥胖引起全身浮腫。
濕氣重的表現症狀2:皮膚油膩
濕氣重的人,容易皮膚暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡,嚴重的情況下還容易引發皮膚瘙癢等症狀。
濕氣重的表現症狀3:大便不成形
長期便溏是體內濕氣過重的原因。比如大便總是有些粘在馬桶上很難衝下去,這也是體內濕氣重的一種表現。
濕氣重的表現症狀4:頭昏腦脹
濕氣重的人經常會感覺頭很沉,處於一種昏昏欲睡的狀態,身體有時也感覺非常沉重,不願意活動。
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