皮膚過敏的預防措施有哪些 皮膚過敏最有效的防治措施
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皮膚過敏是一個經常出現的詞,那麼你知道皮膚過敏的原因是什麼嗎?其實過敏的因素有很多,如天氣、花粉等等。那麼皮膚過敏的預防措施有哪些呢?下面就教教大家怎麼防治皮膚過敏。
一、遠離皮膚過敏原
過敏就是能使人發生過敏反應的抗原。過敏原有很多很多,我們平常所吃的食物、藥品,穿的衣服,甚至一些金屬等都有可能成為過敏原,皮膚容易過敏的人應該做到心中有數,遠離那些最可能引起自己皮膚過敏的物質,有條件的可以去醫院做個過敏原測試。
二、慎用化粧品
化粧品無疑是最容易引起皮膚過敏的物品之一,即使某些化粧品不是過敏原也很有可能加重皮膚過敏。因此要清楚瞭解你所使用的護膚品和它們的用法。
儘量避免使用強效、活性大或含有酒精等刺激皮膚物質的化粧品,同時要注意洗臉不要用肥皂或刺激性強的鹼性洗劑,而那些磨沙膏去角質產品更應該敬而遠之。尤其在皮膚過敏發作期間,採用最簡單的潔膚爽膚潤膚程序即可。
三、加強防曬
敏感性肌膚的皮層較薄,對紫外線防禦能力很弱,過度的日曬特別容易引起皮膚老化,所以出門時在擦上基礎保養品作為隔離之後,必須擦些防曬品,防曬品最好選擇含較少化學成分的物理性防曬品,對皮膚的刺激相對要少。
四、平衡飲食
某些食物也是致敏原,要注意加以辨別。多吃糙米、蔬菜,就能使過敏性體質得到改善。因糙米、蔬菜供養的紅細胞生命力強,又無異體蛋白進入血流,所以能防止特應性皮炎發生。
日本專家為此還研究出了食品配方,如以小米、稗子為主要原料的糕點,用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。根據營養學家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防過敏症的發病。
要多食新鮮的水果、蔬菜飲食要均衡,最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜,維生素C是天然的抗組胺物,這其中椰菜和柑橘是上佳選擇。
五、做好個人衞生
注重對皮膚的清潔,被褥、隨身衣物等應該勤洗勤換,注意這些物品應當沖洗乾淨,因為殘餘在衣物毛巾中的洗潔精也可能刺激皮膚。
與此同時,皮膚容易過敏的人家中應常備相關抗敏退敏藥物,考慮到不少藥物副作用大,而且我們的目的是預防保健為主,所以最好選擇一些純中藥的外用護膚品。
注意事項
最後還要提醒大家,皮膚容易過敏的人一年四季都要做好對皮膚的補水保濕,滋潤的環境可以讓皮膚處於相對穩定的狀態。我們無需對皮膚過敏有太沉重的心理負擔,只要把以上幾點堅持下去,皮膚肯定會有很大的改善。
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