預防過敏性鼻炎到底有哪些方法
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如果你持續性出現陣發性噴嚏、鼻塞、鼻癢或者流清水樣鼻涕時,就該引起注意了,這很有可能是過敏性鼻炎的徵兆。現如今,過敏性鼻炎在我國的發病率呈逐年上升的趨勢,如果不能及時治療,很有可能會發展為哮喘。那麼,預防過敏性鼻炎到底有哪些方法呢?
1.局部加温。平時可以把熱毛巾敷於鼻子局部或額頭面部等部位,可以局部血液循環,改善鼻炎。此外,還可以用電吹風的温熱對鼻子或面部進行局部加温,同樣可以達到治療鼻炎的目的。局部加温是預防和緩解過敏性鼻炎的有效方式之一。
2.心情愉快。疾病的療效除了與治療是否及時有關,患者的心情也會影響治療效果。過敏性鼻炎其中一個誘因與心理因素有關,長期處於緊張、壓抑等狀態下,也容易引起過敏性鼻炎或相關疾病。
3.注意作息。預防過敏性鼻炎要注意避免過度疲勞,注意養成良好的作息習慣,不要通宵上網。
4.積極鍛鍊。每天堅持晨跑是預防過敏性鼻炎最簡單和有效的方法。而且積極進行體格鍛鍊,可以增強抵抗力,也可以避免其他疾病入侵。
5.預防感冒。很多過敏性鼻炎患者病情反覆發作主要都是由感冒引起的。所以預防過敏性鼻炎,首先就要預防感冒。
6.注意飲食營養。食物和藥物過敏也會誘發過敏性鼻炎,所以有過敏史的人要特別注意牛奶、雞蛋、海鮮類食物等過敏性食物和注意使用青黴素、橫胺類藥物等常見致敏藥物。
7.注意環境因素。鼻部接觸和吸入某些物質後也可能發生過敏反應,誘發過敏性鼻炎。所以要注意周圍環境衞生,比如是花粉、蟎蟲、動物皮毛、粉塵等都可能是過敏性鼻炎的發病原因。據研究表示,對花粉過敏的人羣,患過敏性鼻炎的機率更高。
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