妊娠嘔吐平時應該注意些什麼
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妊娠嘔吐是孕婦的常見病,多是由於內分泌失調等原因引起的,而且妊娠嘔吐對孕婦和胎兒的影響很大,所以孕婦要及時預防妊娠嘔吐,那麼妊娠嘔吐平時應該注意些什麼呢?一起來看看。
妊娠嘔吐平時應該注意些什麼
1、 避免一切可能會引起反胃、噁心、嘔吐的不良刺激,比如油煙、異味等,避免在封閉的壞境里長待,要保持室內空氣流通,多聞聞新鮮空氣。
2、 嘔吐影響營養攝取,嚴重者要進行營養輸液,來補充身體需要的多種營養素。
3、 嚴重嘔吐會引起脱水,可以多食用一些含水分多的食物,比如各種新鮮水果、蔬菜,這些食物裏還含有豐富的維生素和礦物質等。
4、 在烹飪食物時,可以使用一些稍有刺激性的食物配料,如生薑、辣椒等,可以增進孕婦的食慾。
5、 可以多食用些蛋白質、維生素含量比較高的食物,如奶酪、牛奶、雞蛋、藕粉、豆漿、果蔬等食物。
6、 熱食氣味大,懷孕期間比較敏感,可以適當的多食用冷食或讓熱食冷後在食用。
7、 在膳食和食物烹調中,少吃或少用油膩食物,烹調中可以採用植物油少用動物性油,以減少油膩。湯類和油膩食物特別容易引起嘔吐。吃飯時孕婦不要喝湯,喝飲料及吃油膩食物特別容易引起嘔吐,吃飯時孕婦不要喝湯、喝飲料及吃油膩食物,避免吃過多的油或刺激性強的食物,如辛辣食品。
8、 少食多餐。噁心嘔吐時間多在早晨起牀或是傍晚,也就是説胃中太空或是太飽時對孕婦不利,如果採用少食多餐的方法,想吃就吃,多準備一些容易消化的食品、新鮮水果、酸奶等小零食,在飯點過後幾個時間食用,這樣可以減少孕吐,還能隨時補充身體的營養,讓寶寶有足夠的營養吸收。
9、 在清晨發生嘔吐時,可以先吃一些蘇打餅乾、烤麪包片,然後再進食早餐。
10、 在懷孕期間也不要一直躺在牀上,或是坐在不動,要適當的做點運動,但是也要避免過度的疲勞
11、 如果嘔吐沒辦法緩解,治療比較困難,會損害身體臟器功能,應該及時終止妊娠,以保證孕婦的生命安全。
懷孕早期嘔吐會給我們帶來一些困擾,真正懷孕期間的女性們可以多學習這些方法,做好防治的措施,預防嘔吐帶來的傷害,保證肚裏寶寶的健康發育。
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