冬天如何預防感冒?感冒了怎麼辦?
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鍛鍊身體,增強體質一到冬天,人就會變懶,懶得走懶得動,恨不得天天躺牀上不起來,跟要冬眠一樣,相應的就會缺乏鍛鍊,人的體質自然也會慢慢變差,這就給了感冒可乘之機。只有強健的體魄才是預防感冒的根本,多出門運動運動,別老在家裏宅着了!
保持室內空氣流通經常開窗通通風,不要因為怕冷就把窗户關得嚴嚴實實的,可以等離開房間的時候把窗户打開換換氣,回來的時候再關上,別讓病毒一直留在屋裏,家裏有人感冒也能防止互相傳染。當然,如果是霧霾天就算了,外面空氣還不如家裏乾淨呢
勤曬被子有些人就很懶曬被子,一個冬天下來被子都發黴了也沒曬過,其實被子上有很多病菌,常曬曬被子可以起到殺菌的作用,趁天氣晴朗把被子扛出去曬曬,但是也要注意時間,一般中午曬兩三個小時就行了,到下午就容易吸收水汽變潮濕了
流行感冒高發期間少去公共場所流行感冒高發期間儘量少出門,出門也儘量少去人多的公共場所,能夠減少一點與病毒親密接觸的機會,更不要帶孩子去公共場所,孩子的免疫力比較弱,很容易感染病毒,而且小孩子生病很難治好的
勤洗手,少摸臉如果家裏有人感冒,那麼他經常觸碰的東西都有可能沾上病毒,我們接觸到這些東西也是不可避免的,那麼就需要我們養成勤洗手的良好習慣,另外還要儘量少摸臉,才能減少感染病毒的機率
多喝水冬天天氣比較乾燥,多喝點水可以給身體補充水分,也能加快新陳代謝,有助於體內毒素的排出
注意保暖天氣冷了,該多穿點就多穿點,女生不要嫌穿多了圓圓的不好看,男生別要風度不要温度,感冒了難受的是你自己,多穿點保暖的衣服,對自己好一點
注意休息要是不小心感冒了,一定要注意多休息,多喝點白開水,就算你是工作狂也要停下來休息一下,錢可以慢慢賺,身體才是最重要的,別感冒了還加班加點地工作,效率不高不説,一旦感冒加重了,又是發燒又是打點滴的,不是更影響工作?
注意吃藥如果買了藥就要按時吃,今天吃兩次明天吃一次怎麼好得起來?一般感冒幾天就能自己好起來,但要是感覺難受,該吃藥就吃藥,不要對自己的身體太自信,以為自己百毒不侵什麼的,老老實實趁早吃藥趁早好起來,不然等病情加重了更麻煩
多喝白開水道理和前面講的一樣,多喝點白開水,補充水分,加快新陳代謝,有助於排出毒素,實在喝不下去可以加點鹽,但是不能用飲料代替,不要覺得白開水不好喝就整天喝飲料,這樣情況只會更糟
用熱水泡腳腳上各種穴位比較多,冬天多用熱水泡泡腳,可以加快血液循環,對身體還是很有好處的
吃點驅寒的東西比如薑湯什麼的,這裏就不一一舉例了
上醫院就診如果感冒嚴重了就別想着自己在家吃點感冒藥就能好了,上醫院找醫生看看,該打針打針,該吃藥吃藥,自己上點心,對自己的身體負責,你自己都對自己身體不管不顧,再好的醫生也治不好你
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