感冒如何自我按摩 感冒怎麼按摩好的快
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感冒是常見的上呼吸道病毒感染疾病,於冬春兩季氣候驟變及人體抵抗力減弱時多發,根據病情表現有風寒,風熱之分。通過按摩相關穴位可以疏通經絡,增強身體免疫力,達到一定的治療效果。那麼感冒如何自我按摩呢?
感冒的病因是感受風邪所致,但風邪多與寒熱暑濕之邪夾雜為患,秋冬多感風寒,春夏多感風熱,長夏多夾暑濕。肺司呼吸,外合皮毛,開竅於鼻,感冒風邪自口鼻而入,故呈現一系列肺衞症狀。
1.雙手分置於頭頂兩側,用拇指橈側緣從眉心起,沿前正中線交替上推至前髮際,如此反覆20次。
2.兩手拇指分別固定於同側顳部,用雙手食指,中指指腹附着於印堂穴,沿眉弓由內向外分推,並逐步向上分推至前髮際處,反覆操作5-10遍。
3.雙手拇指指腹吸定於兩側太陽穴,順時針方向按揉,以局部酸脹,汗出為好。
4.依次點按風池,風府,迎香,肺俞,風門穴,每穴30秒鐘。
1.風寒感冒:重拿肩井穴,每側10次,以周身微微出汗為佳。
2.風熱感冒:加拿曲池,合谷,擦大椎穴。
3.兼見咽喉疼痛,加按揉魚際50次;伴隨咳嗽痰多,加揉豐隆,膻中穴。
治則:祛邪解表。
取穴:中府,風門,肺俞,風池,合谷,太陽,印堂,眉弓,迎香,肩井。
按摩方法:
1.患者端坐位,按摩者用一指禪推印堂至前髮際,再沿眉弓來回推3-5遍。
2.用拇指按揉太陽,迎香穴,分推前額約2分鐘。
3.施一指禪推法於背部兩側膀胱經,以風池,肩井,肺俞為重點,約5分鐘。
4.點按中府,雲門,合谷主穴約2分鐘。
感冒是常見的上呼吸道病毒感染疾病,於冬春兩季氣候驟變及人體抵抗力減弱時多發,根據病情表現有風寒,風熱之分。通過按摩相關穴位可以疏通經絡,增強身體免疫力,達到一定的治療效果。那麼感冒如何自我按摩呢?
1.患者應注意保暖,多飲開水,避免過勞或受寒涼。
2.平日堅持鍛鍊身體,經常做頭面保健操及保健功法以增強體質。
3.對流行性感冒併發肺炎,出現高熱不退,氣急,紫紺,咯血等症者,不能單獨使用按摩治療,應積極配合中,西藥物治療。
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