孕婦可以按摩嗎 孕期按摩注意事項
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按摩與健康有密不可分的聯繫,它不僅可以輔助治療很多疾病,而且還能保持良好的健康狀態,那麼孕婦可以按摩嗎?
孕婦可以適度的按摩。
從懷孕三週開始,孕婦的乳房開始產生下墜腫痛的感覺,10周後會出現腰痛,臀痛,身體浮腫等不適,隨着孕期的增加,孕婦的不適感也會逐漸增多,這些不適既不能避免,又無法通過吃藥解決,按摩正是解決這些不適的簡便易行的方法。孕婦適度按摩的好處主要表現在以下幾個方面。
孕婦容易出現消化不良,嘔吐噁心,食慾不振等症狀,其原因與體內孕酮及絨毛膜促性腺激素的增加有關,這兩種激素的增加會導致腸胃到肌肉鬆弛,胃排空間減慢,不但會影響消化,胃酸分泌增加,從而使腸胃道不適或孕吐等症狀,按摩能夠促進腸胃蠕動,減少胃排空的時間,促進腸胃道血液循環,解決消化道問題。
女性在孕期和產後容易出現下肢浮腫,肌肉僵硬痠痛,骨骼變形,肩臂疼痛等問題。按摩可以使血液暢通,使僵硬的肌肉放鬆下來,有利於骨骼系統的靈活性,提高肌肉的新陳代謝和耐受力,同時還能糾正不良的“妊娠姿勢”,如過度的附身駝背或腰部前挺等。
女性在孕期和生產後,由於體內激素和代謝變化,容易嗜睡,精神不振,疲倦等,按摩通過對特定穴位的刺激,可以消除疲勞,放鬆身心,使孕產婦保持最佳精神狀態。
按摩與健康有密不可分的聯繫,它不僅可以輔助治療很多疾病,而且還能保持良好的健康狀態,那麼孕婦可以按摩嗎?
女性在妊娠期間的免疫耐受性較低,產後抵抗力更加降低,容易感染疾病,按摩能使局部血管擴張,血液循環加快,為機體各部位提供充足的營養,增強身體免疫力,使孕產婦遠離疾病困擾。
按摩可以疏通經脈氣血,調節臟腑功能,進而平衡體內激素的分泌,改善和緩解妊娠高血壓,妊娠糖尿病等妊娠併發症。
經常對頭皮,皮膚進行按摩。能夠促進局部血液循環,刺激神經系統,調節內分泌等,提高皮膚細胞和毛髮再生功能,可以養護頭髮,減少脱髮,並淡化妊娠斑,妊娠紋,美容養顏。
按摩是讓孕婦放鬆心情的最好方法,通過對肢體或一些具有安神鎮靜,寧心養生的穴位進行按,揉,拿,捏,讓孕婦全身肌肉得到放鬆的同時,還能產生一些可以降低壓力的激素,使過度緊張的情緒得到改善,並將其他多餘的激素和神經傳遞素釋放到體外,使孕婦放鬆;再者按摩還能改善頭部和大腦的血液循環,促進人快樂的激素-內啡肽的分泌,提升大腦對不良情緒的免疫力,從而緩解焦慮,悲觀,不安,煩躁等情緒。
按摩與健康有密不可分的聯繫,它不僅可以輔助治療很多疾病,而且還能保持良好的健康狀態,那麼孕婦可以按摩嗎?
1.孕期是女性特殊的生理期,此時進行按摩主要是為了緩解生理性不適,力度不可過大,以免損傷孕婦身體,造成早產,流產等危險。
2.對於孕婦的一些敏感部位,如大腿內側,腹部,乳房,背部,足底等部位進行按摩時,手法應儘量輕柔緩和,如指腹滑壓的手法,也可以用熱敷等方法代替按摩。
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