每日一個小動作遠離肝病 按這5大穴位巧養肝
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
大敦穴
大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時,可採用正坐或仰卧的姿勢,大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。
太沖穴
太沖穴位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,是肝經的原穴,大約相當於儲存肝經元氣的倉庫,按摩刺激太沖穴,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。
行間穴
“行間穴”位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,就可以把心火從這裏散出去了。
肝俞穴
肝俞穴位於背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫裏屬於“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養肝柔肝。它的取法是俯卧位,在第九胸椎棘突下,筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。
太溪穴
太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是説在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。
這個養生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
肝臟不好有5大信號 春季如何按摩養肝
穴位按摩 有效治療脂肪肝
經常按這幾個穴位 讓性慾大增
養肝護肝的方法和飲食 這些簡單小動作最養肝
肝臟不好有哪些表現?這些小動作能幫你養肝護肝
常按壓3穴位 讓你遠離亞健康
披露5個小妙招護肝養肝最見奇效
體內有濕氣?找準5個穴位每天按摩1分鐘
8個動作養肝讓你百病不侵
減肥快招 這4個穴位,每天按一按,躺着也能瘦!
簡單穴位按摩 中年男人輕鬆養護肝臟
多按身體這些部位讓身體遠離疾病
如何養肝護肝 小心肝,男人養肝5方法
每天按摩這十個穴位 疏通經絡防百病
肝臟不好有哪些表現?這些小動作能幫你養肝護肝!
乙肝病毒怎麼治 如何遠離這疾病
緩解肝血虛按兩穴位
一個簡單小動作最養肝 人人都可以做到
按摩這9大穴位最適合養生
中暑了按什麼穴位 推薦5個穴位
上火按什麼穴位,5個穴位能降火
鼻塞按什麼穴位,3個穴位有大作為
肝不好艾灸哪裏 艾灸7大穴位養肝
護肝養肝按摩哪些部位
日常生活護肝小技巧 日常養肝護肝小知識
按壓5穴位預防頸椎病
穴位按摩治療肝內膽管結石
“每日一拍”讓你遠離抑鬱
養肝護肝的方法 實用養肝小技巧
清肝明目按摩哪些穴位呢