寒濕最易從“這”來 快來看看你中招沒
本文已影響8.25K人
本文已影響8.25K人
“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入而”。它形容的便是人體內的濕氣過重,會讓人的精神都無法提起,從而影響人的機體運行。那濕氣到底有哪些表現?應該用什麼辦法去除呢?一起來看看。
濕困肌表時,則頭昏沉重,如有物裹,周身酸困,四肢沉重;
濕困經絡則引起陽氣不通而致關節沉重、疼痛、腫脹、麻木;
濕阻胸脅則胸悶不舒;
濕困脾胃則胃脘痞悶、食慾不佳、嘔惡、腹瀉、大便黏膩;
濕困下焦則小便短澀、淋瀝不爽;
被濕所困者大多都不喜歡飲水和吃水果。
露腳踝
露腳踝、露膝蓋、露臍、露肩、露背,這五露是當下年輕人十分推崇的穿衣方法。
當然,氣温較高的夏季露一露是無可厚非的,但是入冬之後仍不注重保暖,則容易給寒濕以可乘之機。
國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心的於寧博士説,不注意保暖會導致氣血凝滯,引起關節炎, 誘發骨關節病。
此外,體温如果下降,體內的能量不能潤澤皮膚, 皮膚就會缺乏生氣,容易長斑、發暗。時間一長,反而變醜了,還誤了健康,得不償失啊。
亂用加濕器
目前,北方大部分地區已經開始供暖, 比較燥熱,人們喜歡用加濕器來調節房間的濕度。
由於自來水中的一些礦物質會對空氣造成二次污染,所以加濕器需要使用純淨水,並需要每天換水、定時清洗。
如果加濕器清洗不夠及時,則會滋生細菌, 這些細菌隨着濕氣進入人體,容易生成寒濕。
亂吃抗生素
抗生素的濫用使人的體質發生着改變。
長時間或大量應用抗生素後,患者會出現白膩苔,並有一些寒濕內阻的症狀。
而中醫的學者根據臨牀觀察到的這種現象,總結出大部分抗生素是屬於寒性的藥物,如果濫用或是應用不當,有損傷人體陽氣的危害。
所以,如果有感染性疾病,請務必在醫師指導下使用抗生素。
水果吃太多
在夏天的時候,人們喜歡不加節制地吃冷飲、喝涼啤酒,吃水果……甚至在冬天來臨之後,還有很多人喜歡待在暖氣房中吃冷飲、或喝冷水。
這些水飲濁膩之品從口而入,十分容易損傷陽氣。陽氣不足,水飲濁膩之品從口而入,寒濕之邪也隨之進入五臟六腑,影響脾胃對於水液的運化,進而產生內濕。
因此,在冬天時,當少食生冷之品。水果攝入量每日保持200~350g即可,切不可再以水果代替主食作為減肥手段。
1、大椎穴:
它集合了三條陽經( 手少陽三焦經、足陽明胃經、手太陽小腸經) 匯於督脈。
刺激該穴可激發全身的陽氣, 護衞周身,避免風寒濕邪的侵襲。
2、承山穴
承山穴是“身體上的紅豆薏米粥”。
因為承山穴在“主人體一身之陽氣”的足太陽膀胱經上,刺激它能直接振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。
通常來説,只要按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,濕氣會在此時與陽氣一同向外發生。
如果您的承山穴輕輕一按即有明顯的酸脹痛感,那麼大半是體內濕氣較重的緣故。
3、足三裏穴與陰陵泉穴
脾是生痰之源,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。
所以,要從根本上解決痰濕重的問題就要健脾。足三裏穴與陰陵泉穴是調脾健胃的第一穴。
4、豐隆穴
配合足三裏穴按摩豐隆穴可以祛濕化痰。
豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
5、揉小腹
陰處最易聚集寒濕。每天早、中、晚各揉一次小腹, 先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。
揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。將腹部的濕濁通過二便排出,小腹常温,元氣充實。
冬天容易生什麼病 看看你是不是中招了
如何保養腎臟 快來看看!
白帶發黃是怎麼回事 快看看你中了幾招
這些人容易缺維生素D 看看有沒有你
中醫養生方法真的好嗎 趕快來看看
月經不來有哪些原因 快看看你是不是中了第一條
困擾你的凍瘡來看看這裏的療法
汗從哪裏出,病就從哪裏來,愛出汗的快對照看看吧
怎麼看體內有沒有濕氣 教你幾招一眼就能看出有沒有濕氣
宮頸糜爛早期症狀表現 快看看你中招了嗎
慢性咽炎有什麼症狀 快看看你中招了嗎
來例假時腰疼來看看這些!
腦白金都救不了你?快來看看你熬夜最常用的八個藉口!
你是口臭易發人羣嗎 看看你在這其中嗎
喝了青汁為啥不排便了 看看你有沒有中招!
臉色不好是什麼原因 快看看你中了哪一招
看了這些冷知識,才知道自己錯了很多年,快來看看你中招了沒
女性祛濕都有哪些方法 趕快來看看
這幾類人最容易早死 看看有你嗎
宮外孕是怎麼造成的 快看看你中招了嗎
糖尿病的早期症狀 快看看你中招了嗎
越來越冷?教你三招從頭到腳去寒氣!
膀胱經的作用你知道嗎 趕快來看看
女性脾虛有什麼症狀 快看看你中招了嗎
這疾病竟能從眼睛裏看出來
膝關節炎有哪些症狀 快看看你是否中招了
微信頭像暴露你的性格 快來看看你是哪一種
宮頸囊腫是怎麼形成的 快看看你中招了麼
女性腎虛的症狀有哪些 快來看看你都中了幾個
人體需要排毒有什麼症狀 快來看看你是不是這樣