甘草泡水熱水還是冷水 甘草一般用量多少克
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朋友最近説甘草泡水對身體有一定的好處,於是我買了些甘草回來,想着用甘草泡水喝,那麼甘草泡水是用熱水還是冷水呢?
建議用熱水。
甘草用熱水或冷水泡最大的區別就是浸泡的時間差異,一般情況下,為了能更好的利用甘草的藥用價值,建議用熱水泡食比較好的,因為甘草在低温的水中無法完全析出全部的有效物質,人體飲用後起不到良好的保健效果,而用熱水泡的話,人體對甘草的吸收利用會更高,功效也更好。
各有各的優勢。
甘草煮着喝或泡着喝都是可以的,兩中方式都各有各的優勢。甘草用煮的方式飲用能使其中的有效的成分更好的析出到水中,但是煮的時候如果把握不好時間,容易使有效成分流失,且煎煮過程不方便攜帶,而甘草直接沖泡喝方便攜帶,隨時都能喝,有效成分流失很少,但間接也會成分不完全析出的情況。
甘草是一種補益中草藥,性平,味甘,入心、肺、脾、胃經,其中的甘草酸、甘草甙、甘草甜素和黃酮類成分,具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和藥性的功效,一般用於脾胃虛弱、倦怠乏力、心悸氣短、咳嗽痰多、脘腹、四肢攣急疼痛、癰腫瘡毒、緩解藥物毒性、烈性等症候。
建議3-5克即可。
臨牀藥用甘草的劑量一般是2-10克,而普通健康體質的人羣用甘草泡水喝的話,用量不必要這麼多,建議用量在3-5克是比較妥當的,因為甘草的用量不宜過大,如果長久的大劑量服用甘草會引起身體浮腫,而且有關研究還發現,甘草製劑對性功能有一定損傷,同時甘草還會抑制皮質醇的轉化,從而導致血壓上升和低血鉀症。
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