泡黑枸杞用多少度的水 黑枸杞泡水一次放幾粒
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黑枸杞是一種藥用價值高,味道香甜的保健品,常用來泡水喝,那麼泡黑枸杞用多少度的水?黑枸杞泡水一次放幾粒呢?
一般建議50-70度的水。
黑枸杞泡水喝的時候對温度有一定的要求,因為黑枸杞中含有花青素等營養物質,温度多高的話會使營養物質有所流失,降低黑枸杞的藥效,而温度過低的話,不能使黑枸杞泡發,不僅不能發揮很好的藥效,而且口感上有些生硬,所以一般建議用黑枸杞泡水用50-70度的水是較佳的。
一般建議放10-15粒。
黑枸杞中含有蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,具有養肝明目、補腎益精、延緩衰老等功效,用來泡水喝的話,不宜過多,因為過多的話,不僅不能夠起到很好的藥效,還會因為滋補過甚使人體出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火症狀,所以一般建議黑枸杞泡水喝放10-15粒。
一般建議清洗。
黑枸杞因為抗澇的能力比較差,主要生活在低窪積水、鹽化沙地等多灰塵的地方,果實上容易沾染灰塵等微小顆粒,食用前不清洗的話,會對腸胃健康產生影響,口感也有所下降,一般建議在泡黑枸杞時用清水輕輕的清洗,用力過大會使黑枸杞中的花青素等營養物質流失。
1.感冒發燒不宜食用
黑枸杞有一定的滋補作用,若本身有感冒發燒的症狀不宜食用,以免加重病情,不利於身體恢復。
2.上火不宜食用
上火人羣,比如:便祕、口感舌燥等,不宜食用黑枸杞泡水,因為黑枸杞的滋補作用,會加重上火情況,影響自身健康。
3.過敏不宜食用
黑枸杞中含有花青素等其他過敏因素,對易過敏人羣不利,食用後會使身體出現瘙癢、紅腫的情況。
1.準備黑枸杞10-15粒,一個乾淨的杯子,50-70度的温開水。
2.用清水將黑枸杞表面的灰塵去除後瀝乾水分。
3.處理後的黑枸杞放置在杯中,倒入適量的温開水。
4.蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可食用,這時杯中的水已經變味紫色或者藍色。
注:不宜長期食用,一般建議一週飲用3-4次即可。
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