委中在哪個位置 委中的意思是什麼
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委中歸屬足太陽膀胱經,是調理腰肌勞損的特效穴位,刺激這個穴位能有效改善腰背部疾患,那麼委中在哪個位置呢?
委中穴位於膕橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋裏側中央(膝蓋後面的直線中間叫做委中穴)。也就是,在我們彎曲腿部時,膝關節的背面也就是凹陷處,最裏端的正中點。
委中穴,經屬:足太陽膀胱經,膀胱經之合穴。
別名:膕中,郄中,血郄。
委中穴,又名郄中,是鍼灸四大要穴之一,又為足太陽膀胱經之合穴,足太陽經為少氣多血之經,是刺血較為理想的穴位,故《鍼灸大成》稱為血郄。
1.“委中穴”:“委”,堆積也。“中”,指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣,為吸熱後的上行之氣,在本穴為聚集之狀,故名“委中穴”。
2.“膕中穴”:指本穴所在部位為膕窩橫紋處中點,故名“膕中穴”。
3.“郄中穴”:“郄”,孔隙也。“中”,指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。郄中名意指膀胱經氣血在此聚集,出入緩慢。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣,在本穴為聚集之狀,氣血的輸出輸入皆較緩慢,如從孔隙中出入一般,故名“郄中穴”。
4.“血郄穴”:“血”,指委中穴的氣血物質為受熱後變成的紅色液體也。“郄”,孔隙也。血郄名意指本穴氣血為膀胱經水濕吸熱後的氣化之氣,亦即是血的氣態物。
5.膀胱經合穴:本穴物質為膀胱經氣血匯合而成,故為膀胱經合穴。
作用功效:舒筋通絡、涼血解毒、散瘀活血、清熱解毒。
1.消化系統疾病:治療腹痛、急性吐瀉、急性胃腸炎、腸炎、腹痛等;
2.泌尿生殖系統疾病:治療小便不利、遺尿、尿瀦留等;
3.精神神經系統疾病:治療坐骨神經痛、腦血管病後遺症、癲癇等;
4.皮膚科系統疾病:治療丹毒、濕疹、風疹、蕁麻疹、牛皮癬、癤瘡等;
5.運動系統疾病:治療下肢痿痺、腰背痛、風濕性膝關節炎、腓腸肌痙攣、小腿抽筋、脖子痠痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛等;
6.其它:提高性慾、豐胸美乳等。
1.用兩手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感痠痛為宜,一壓一鬆為1次,連做10—20次。
2.兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊該穴,連做20—40次。
3.用兩手拇指指端置於兩側委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。
4.摩手至熱,用兩手掌面上下來回擦本穴,連做30次。
最佳按摩時間:膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點,在這段時間刺激委中效果更好。
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