游泳時嗆水有什麼危險 游泳時嗆水了怎麼辦
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游泳時呼吸方式不當的話,容易導致水進入呼吸道而引起嗆水,嗆水現象多發生於初學游泳的人,那麼游泳時嗆水有什麼危險呢?
嗆水現象的發生,會影響初學游泳者對正確的游泳技巧的掌握,而且還會引起心理上的不良反應,使人產生怕水心理。
人的喉部有豐富的神經分佈,在嗆水的時候,喉部感覺受到異物刺激,會產生防禦性反射性劇烈咳嗽,來促使異物排出,從而保護下呼吸道。
嗆水的時候,情況較輕會引起劇烈的咳嗽,情況嚴重的會使人的細微的支氣管發生破裂和引起肺水腫,嚴重的甚至發生窒息,導致溺水事故發生。
如果是在江,河,湖水等天然環境中游泳,嗆水之後,水中阿米巴原衝可能由鼻孔侵入,在鼻粘膜繁殖後沿神經上傳到腦,在大腦皮質,小腦及其他部位引起損害,並可能擴散到腦脊液中,引起阿米巴性腦膜腦炎。
游泳時呼吸方式不當的話,容易導致水進入呼吸道而引起嗆水,嗆水現象多發生於初學游泳的人,那麼游泳時嗆水有什麼危險呢?
人的呼吸器官,從鼻腔到咽喉,氣管,支氣管和肺部,都是不能進水的,一旦進少許的水,刺激了喉嚨和器官,就會引起反射性活動-咳嗽,游泳的時候,人體俯卧或仰卧在水中,臉的一部分或全部經常浸在水裏,嘴鼻周圍經常有許水珠,如果這時還用鼻子吸氣,就隨時有可能將水吸進呼吸器官,從而引起嗆水。
游泳的時候如果發生嗆水不要緊張,首先應使自己保持冷靜,並採用踩水或仰泳使頭部露出水面,然後採用正確的呼吸方式調整呼吸,即可消除嗆水現象。
游泳的時候要採用正確的呼吸方式,用口吸氣,口和鼻同時呼氣,在吸氣和呼氣之間,有一個短暫的閉氣過程,吸氣必須在水面進行,忌在水中吸氣,吸氣時應快而深,呼氣一般在水中徐徐進行,少數時間可在水面上呼氣,但無論在水上還是水下呼氣,都要用口鼻同時進行,這樣不僅能避免空氣暢通無阻,還能排出鼻腔內殘留的水,進一步避免嗆水的發生。
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