鎖骨骨折了怎麼辦 鎖骨骨折鍛鍊的方法
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鎖骨是連接上肢和軀幹的唯一骨性支架,位於皮下,表淺,在受到嚴重外力作用時,很容易發生骨折,那麼鎖骨骨折了怎麼辦呢?
鎖骨骨折一般移位較輕,而且成角畸形不太明顯,可以選擇保守治療,用八字繃帶固定,固定四到六週的時間,説不定能癒合。如果病人能不能承受八字繃帶的痛苦,或者是鎖骨骨折傷到鎖骨下的血管和神經,甚至有刺破皮膚的可能,建議還是行手術治療,這樣可以早期功能鍛鍊,也避免一些併發症的出現。
鎖骨骨折以後經過治療,早期可以主動收縮上臂和前臂的肌肉,比如肱二頭肌以及三角肌,以及前臂的深屈肌肌肉的屈伸鍛鍊,避個長時間制動以後出現肌肉萎縮。 在疼痛減輕以後,如果固定牢固的話,可以肩關節內收、外展,以及前臂的旋轉活動, 避免肩關節制動以後出現肩關節僵硬,但是儘量避免肩關節的負重,以免出現骨折不癒合,或者是延遲癒合的問題。
只要發生了骨折,就不可能是一點都不痛的。但是有些人的疼痛閾值特別高,一般的疼痛也感覺不到,再加上骨折可能只是一個青枝骨折,就是裂紋骨折,或者Ⅰ型骨折,就是骨折了沒有明顯的移位,對周圍的刺激也小,這種情況下,也可能感覺到不痛。還有第三種情況,那就有可能是病人有其他問題,就是有些人天生沒有痛覺,但這種情況非常少,幾萬人裏面才有一個。
鎖骨骨折之後一定要打前臂吊帶,把上肢懸吊於胸前,大概是兩個月到三個月時間,它的目的是避免肩關節的活動,導致骨折端受牽拉,影響骨折的癒合。但是長時間的懸吊,容易造成下肢肌肌肉出現廢用性萎縮,所以説在懸吊期間,一定要加強手部的握拳鍛鍊,也可以做一些肌肉的舒縮運動,主要預防上肢長時間不活動引起肌肉萎縮。第二點鎖骨手術之後,一定要注意飲食,儘量避免吃那些垃圾食品和刺激性食物,容易引起刀口疼痛,加重腫脹,然後對骨折的癒合造成不利。
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