適當按摩五穴位 輕鬆擺脱胃腸病
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
胃腸疾病常常困擾人們,除了及時就醫,如果適當進行一些按摩,有時會有事半功倍的收穫。下面介紹五個常用穴位。
足三裏、上巨虛、下巨虛均為足陽明胃經穴,都位於小腿骨外側一中指寬的位置上,其中,足三裏位於膝關節髕骨下緣向下三個拇指寬;上巨虛位於膝關節髕骨下緣向下六個拇指寬;下巨虛位於膝關節髕骨下緣向下八個拇指寬。再往上走,就是中脘,此處為任脈穴,位於上腹部正中線上,肚臍上四個拇指寬。胃俞為足太陽膀胱經穴,位於背部,第十二胸椎棘突下,左右旁開一個半拇指寬。以上幾個穴位對於胃痛、嘔吐、呃逆、腹脹、腹瀉等胃腸道疾病均有一定的保健作用。
按摩方法如下:取仰卧或坐位,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣,一面用手指按壓穴位,按壓5秒鐘左右鬆開,重複10到20次。按壓時應該有酸、麻、脹、痛的感覺,如果只疼痛,那是按壓的位置不準確,需要重新定位。
需要注意的是,年老體弱者,按壓的力度要小一些,時間可以短一些;而年輕力壯者力度可大一些,時間長一些;如果患者血小板計數偏低,按壓時用力不要過大,否則可能在肌膚上留下青紫的痕跡。同時,進行穴位按壓時,患者不要過飽或空腹。
養陽氣常按摩3大養生穴位 經常按摩穴位有益健康
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
腸胃不好按摩哪裏圖片 腸胃不好怎麼按摩
臉部穴位按摩能瘦臉
按摩這五大穴位去眼袋效果好
上班族的穴位按摩養生方法 穴位按摩的養生之法
穴位按摩解壓又排毒
腦梗按摩哪個穴位
低血壓按摩什麼穴位
焦慮按摩哪個穴位
四個簡單按摩招 輕鬆按摩去贅肉
中醫教你按摩方法輕鬆護胃養生
按摩什麼穴位補腎
鼻炎按摩什麼穴位
穴位怎麼按摩 按摩手法有哪些
按摩肩貞穴位的作用及按摩手法
找準穴位按摩讓越來越漂亮 穴位按摩的方法
腸胃炎按摩哪裏 腸胃炎按摩治療方法
治療常見小病 按摩哪些穴位
五步按摩法增強胃腸蠕動
按摩什麼穴位可以調理脾胃 七大穴位推薦
早上起牀臉腫怎麼辦 學會這套臉部按摩操,輕鬆擺脱水腫困擾!
胃脹氣怎麼辦 按摩這些穴位緩解胃脹氣
適當的穴位按摩可以緩解胃疼
胃脹氣怎麼按摩排氣 4大穴位舒緩胃脹
胃脹氣怎麼按摩排氣 4大穴位舒緩胃脹
穴位如何按摩 都有哪些按摩方法
頭痛按摩哪個穴位
按摩治療感冒,五個穴位緩解感冒症狀
教你輕鬆擺脱口臭煩惱