牛奶適合多大的小孩喝 小孩牛奶喝多了有什麼壞處
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牛奶的營養價值很高,它還被稱為“白色血液”。那麼牛奶適合多大的小孩喝?小孩牛奶喝多了有什麼壞處?
1歲左右是最好的。
在1歲以內的寶貝最好不要喝牛奶,因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質,而複合不飽和脂肪酸和微量元素又太少,因此不容易被寶貝細嫩的腸道所消化、吸收,也不利於寶貝生長髮育。此外,牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。
孩子平時過多的喝牛奶,會讓孩子體內的鈣與磷等微量元素的比例失調,會讓牙齒對一些細菌的抵抗能力下降,時間久了孩子牙齒髮生齲齒的機率就會明顯增加。
孩子多喝牛奶對眼睛特別不利,容易出現近視,因為孩子長期多喝牛奶,會讓孩子體內的蛋白質數量過多,從而影響孩子身體對維生素B的吸收,長時間如此孩子體內的鈣質和微量元素鉻的含量就會下降,甚至全部消失。這兩種物質都會直接影響孩子的視覺神經,出現近視就是這些營養缺失的明顯表現。
牛奶也可以增加孩子的飽腹感,他們過多的喝牛奶,就會減少其他食物的食用量,也用減少一些微量元素的攝入,而牛奶的營養成分並不全面,它裏面幾乎沒有微量元素鐵存在,孩子身體長時間不能吸收到鐵,就會讓造血能力降,嚴重時就會出現缺鐵性貧血。
1、牛奶中含有的鉀元素可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風機率。牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘,在關鍵時刻幫忙解毒。
2、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生,同時能夠促進長高。另外,牛奶中有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。
3、牛奶中的維生素B能提高視力。維生素A可以防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。維生素B2,可以促進皮膚的新陳代謝。
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