男人戒煙多久可以要孩子 男人抽煙對懷孕有什麼危害
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在我們的生活中,想要生出健康的寶寶,有很多想要寶寶的家庭都會提前要準爸爸戒煙,那麼男人戒煙多久可以要孩子呢?下面一起來看看吧。
男人戒煙三個月到半年以上才可以準備要孩子。
男性每天吸煙30支以上者,畸形精子的比例超過20%,且吸煙時間愈長,畸形精子愈多。停止吸煙半年之後,精子方可恢復正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸煙,煙草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統,會直接或間接地發生毒性作用。
所以,準備懷孕的夫妻雙方,在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒煙。
長期抽煙可以損壞男性的精子質量,吸煙的男性的精子往往畸形率過高,這會嚴重的影響到男性的生育功能,因為香煙裏面含大量的有害物質,甚至是一些致癌物,聽起來是多麼的可怕,但是確實如此,這些致癌物完全可以影響到男性精子的正常。
香煙還會對人體的染色體有危害,引起染色體的異常情況,經過很多科學家總結表明,即使是戒煙成功了,但是吸煙時間越長的人,染色體的損壞度就越高,在戒煙後的三個月內至少這些危害還是存在的。
不吸煙的婦女如果與吸煙的人在一起,也會受到影響。妻子和吸煙的丈夫在一起,她便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。如果夫婦計劃生孩子,就應該在懷孕前戒煙,懷孕後再戒煙就為時過晚了。此外,計劃懷孕的女性要遠離吸煙環境,減少被動吸煙的傷害。
把飯後一支煙改成固定散步時間;手癢想拿煙時,可用筆替代日常持煙習慣;不喝刺激性飲料,改喝果汁等。
大部分時間待在不準吸煙的公共場合;減少參加聚會和宴席的次數;和煙癮很重的人保持距離。
忍不住煙癮時,可洗熱水浴;或打開窗户呼吸新鮮空氣、看綠草紅花;做運動,例如跳健身操,出一身汗;泡一杯平常喜歡喝的香茶或花草茶。
用煙絲泡水,看到那一杯噁心的液體,也能堅定你戒煙的決心;每天清晨對自己説:我討厭香煙,我憎恨香煙;看被香煙摧殘的肺部圖片。
算一下如果自己不抽煙,會額外多出多少“小金庫”;戒煙取得階段性成功時,買一件特別想要的禮物獎勵自己。
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