孕婦吃什麼水果對寶寶眼睛好 千萬要多吃這些
本文已影響3.08K人
本文已影響3.08K人
為了讓寶寶健康,孕婦都會補充各種營養,但是有的孕婦擔心寶寶會遺傳近視,就想知道要怎麼才能讓寶寶眼睛好呢?下面就來介紹幾種對眼睛好的食物。
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,有較好的營養保健作用。藍莓有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用,這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞,還能提高夜間視力。
聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脱氧核糖核酸,避免基因突變,對寶寶眼睛起到很好的維護作用。
獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,呵護寶寶眼睛,還能有效預防白內障。
蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏鋭的視力與硒含量有關,夜間視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給寶寶吃一些蘋果,可保護視力。
為了讓寶寶健康,孕婦都會補充各種營養,但是有的孕婦擔心寶寶會遺傳近視,就想知道要怎麼才能讓寶寶眼睛好呢?下面就來介紹幾種對眼睛好的食物。
橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。家長可以將橘子製作成蜜餞、飲料等食品,能增進寶寶食慾。
甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。家長可給寶寶喝甘蔗汁,能起到清熱、助消化的作用,對眼睛的養護更是功不可沒。
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
寶寶不能吃什麼輔食 千萬不要在寶寶的輔食中添加這些...
寶寶咳嗽不能吃什麼 這些東西千萬不要給孩子吃
寶寶護眼吃什麼好 多吃4類食物有助眼睛健康
孕婦吃什麼對寶寶頭髮好 這些食物你都吃過嗎
孕婦吃什麼寶寶皮膚白 寶寶皮膚好就吃這些
吃什麼水果對眼睛好 常吃這些水果可以保護視力
眼睛乾澀吃什麼食物好 這些千萬不要錯過
冬天給寶寶吃什麼水果好 這7種水果寶寶吃很好
孕婦吃什麼寶寶皮膚好 這些食物不要錯過
眼睛痠痛吃什麼水果好 吃這些水果對眼睛好
孕婦吃什麼對寶寶眼睛好?
冬天寶寶吃什麼水果比較好 這些水果你家寶寶都吃過嗎
懷孕吃什麼寶寶眼睛大 多補充這5類營養
一歲內的寶寶不能吃什麼 警惕!這些食物千萬不要給寶寶吃!
孕婦吃什麼堅果最好 想生聰明寶寶這7大堅果要常吃
寶寶咳嗽注意不吃什麼 寶寶咳嗽千萬別吃這些
春天孕婦吃什麼水果好 多吃這些水果對身體好
寶寶吃什麼水果對眼睛好
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好 孕媽飲食真能決定寶寶膚色嗎
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好 這些食物你不容錯過
沃柑和橙子哪個營養價值更高 沃柑和橙子哪個好吃
腹痛口臭是怎麼回事 腹痛口臭是什麼原因
如何祛除臉上的色素斑 怎樣祛除臉上的色素斑
髖關節滑膜炎怎麼治療最有效 髖關節滑膜炎該怎麼治療
女子肺癌被醫生當做肺炎 誤診致其左肺切除
吃淡菜有什麼好處 淡菜和什麼一起吃最好
女人吃阿膠糕的6大好處 阿膠糕是每天吃還是隔天吃
大蒜去皮了怎麼保存 大蒜去皮有什麼好方法
乳腺囊腫3類嚴重嗎
吃冰糖好還是吃白砂糖好 冰糖和白砂糖哪個熱量高
烤生蠔怎麼看熟不熟 如何判斷生蠔的新鮮
陳佩傑教授:人口老齡化給衞生保健帶來挑戰
懷孕二個月什麼不能吃 早期孕婦飲食禁忌
藥房強制員工買即將過期藥品 稱是內部管理措施
盆腔粘連和宮腔粘連哪個嚴重 盆腔粘連和宮腔粘連哪個