產後腰痠背痛如何調養 女性生產後腰痠背痛不要忽略這個原因!
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
臨牀上許多婦女都曾因莫名腰背痛求診,但其實主要原因都是因懷孕期間,一種內分泌會造成骨骼關節的變化所造成病痛。
女性懷孕時期會分泌弛緩素,它是讓關節周圍韌帶鬆弛的荷爾蒙,能幫助骨盆腔鬆弛有助於胎兒逐漸長大,以便分娩時,胎兒能順利通過骨盆腔;懷孕期間分泌的弛緩素,不只骨盆腔,包括全身關節、韌帶、結締組織等,都可能造成鬆弛,甚至關節出力都可能使其他地方關節扭傷。
通常鬆弛的韌帶會在生產後4至6周漸漸恢復正常功能,因此恢復期間都應讓身體適度休息,避免過度操勞,因此傳統坐月子習俗,才會要婦女在產後身體好好休養,有效降低日後出現全身關節疼痛的機率。
產後婦女在4至6周都應避免過度活動,才能讓身體關節慢慢修復;若要運動,則應先經由醫師評價,一開始可適度的進行骨盆運動,有意識的收縮骨盆底肌肉,幫助收縮尿道、陰道等肌肉羣,有效預防骨盆鬆弛發生。
女性經常腰痛是什麼原因 女性如何避免腰痛
腰痠背痛如何快速緩解 白領必看
流產後腰痛如何調理
產後腰痠背痛怎麼回事 產後腰痠背痛會恢復嗎
別天真 女人腰痠背痛可不只是因為坐太久
產後腰痛怎麼辦 緩解產後腰疼吃這些
如何搞定白領一族的腰痠背痛
腰痠背痛是怎麼回事呢 如何緩解
女性經常腰痠背痛小心是盆腔炎
上班族腰痠背痛如何預防
這些因素可能導致腰背痠痛
如何讓久坐一族遠離腰痠背痛
女性經常腰痠背痛是婦科病嗎
健身完腰痠背痛怎麼辦 下背痛怎麼緩解
【性後腰酸背痛怎麼辦】啪啪啪後腰酸背痛怎麼辦 性生活後腰酸背痛怎麼辦
產後腰疼的原因是什麼 產後腰痛的原因
腰背痠痛是什麼原因引起的
神奇套頭枕 戴上後可隨處打盹不會脖子酸腰背痛
吹空調背部痠痛怎麼辦 運動也能緩解背部痠痛
這幾個方法可以緩解開車腰背痠痛
尿路疾病看什麼科 尿路疾病看什麼科呢
病毒性角膜炎的典型症狀 病毒性角膜炎的典型症狀是什
羅漢果和菊花能一起泡水喝嗎 羅漢果菊花茶的6大作用功
得了感冒有痰吃阿莫西林管用嗎
孕中期空腹血糖正常值 孕中期空腹血糖正常值是多少
男同胞們自身健康需要注意
遺精對身體有什麼壞處 遺精對身體的影響
孩子變聰明的食物 孩子常吃這10種食物,大腦會越來越聰
駝背睡硬板牀有用嗎
墨魚乾可以直接吃嗎 墨魚乾怎麼吃最好
腳氣對婦科有影響嗎 腳氣會對婦科有影響嗎
注射式隆鼻的方法哪個好 注射式隆鼻的方法哪種好
每天堅持艾灸肚臍好處 堅持腹部艾灸的奇蹟
眩暈要做哪些檢查呢
扁桃體發炎吃什麼藥效果最好 扁桃體發炎吃什麼藥效果