懷孕初期能吃香蕉嗎
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香蕉是很常見的水果,非常的香甜,深受大眾的喜愛,那麼懷孕初期能吃香蕉嗎?
懷孕初期可以吃香蕉,香蕉能清熱潤肺,對便祕、痔瘡有一定的好處,但是香蕉有滑腸的作用,對於孕婦在腹瀉期間、胃酸過多時要慎食,同時不要吃過多的香蕉,香蕉含糖量比較高,以免孕期造成血糖高。
香蕉內含有豐富的鉀,可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外,起到控制血壓的作用,是預防妊娠高血壓的良好食物。
香蕉富含膳食纖維,孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動,幫助排便。
體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉,以增加胃腸的飽足感,把體重控制在適當範圍內。
孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺,它能改善情緒,甚至可以減輕疼痛,減少引起人的情緒不佳的激素。
1、香蕉性寒,體質偏於虛寒的孕婦最好不吃,如胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。
2、香蕉不能空腹吃,會加重妊娠反應,也不要與其它水果一起吃,注意適量。
3、孕婦在早孕反應比較大的時候要停止吃香蕉,平時吃時也要適當喝一些水。
女性懷孕初期是可以吃香蕉的,香蕉並不會對胎兒的生長產生什麼影響,而且更有利於補充身體的營養。此外,女性在懷孕初期的時候可以食用一些葉酸,葉酸裏面含有豐富的維生素a和維生素d,能預防胎兒生長出現畸形情況,同時要注意營養物質的攝入,不要過度的勞累,這樣會導致滑胎或者流產,懷孕前3個月都是要小心翼翼,過了這個期間就處於安全期了。
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