白蘿蔔煮水能治寶寶便祕嗎 白蘿蔔怎樣煮水治便祕
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白蘿蔔是一種很常見的蔬菜,其營養豐富,食用價值高,但孩子便祕的話,不知道用白蘿蔔煮水能否治寶寶便祕呢?
有一定的作用,理由如下:
1、白蘿蔔煮水中水分含量較高,多喝水有軟化大便,促進新陳代謝,加快糞便排出,治療便祕的作用。
2、白蘿蔔中富含膳食纖維素,纖維素可以在腸道內吸水膨脹,增加體積,從而促進胃腸道的蠕動功能,提高糞便的含水量,有利於糞便的排出。
3、白蘿蔔是健康無毒食物,煮水喝不具有任何副作用,是非常安全的治療便祕食療方法,適宜寶寶食用。
白蘿蔔蜂蜜水
原料:白蘿蔔100g,蜂蜜適量,水適量。
做法
1.將白蘿蔔洗淨,去皮,切成小塊;
2.將白蘿蔔放入鍋中,加適量水,用中小火煮熟;
3.盛入碗中,加蜂蜜調味,連湯服食即可。
功效:蜂蜜質地潤滑,有潤腸通便的功效,可用於治療腸燥便祕,而白蘿蔔中含有大量的膳食纖維、芥子油、澱粉酶等成分,能促進食物的消化,還能推動腸胃蠕動,兩者搭配不僅味道好吃,而且治療便祕效果更佳。
白蘿蔔入肺、脾二經,其中所含有的水分對於肺熱傷津、口乾舌燥有良好的緩解作用,將白蘿蔔燉湯服用能迅速減輕口渴不適症狀。
白蘿蔔所含有的芥子油成分具有幫助胃腸蠕動、健脾促消化的作用,豐富的粗纖維能幫助腸胃蠕動、消食排便的效果,適當進食白蘿蔔湯對於脾胃消化一般的人來説是到不錯的營養菜品。
白蘿蔔煮水味甘,辛,性涼,其中含有豐富的水分,具有清熱化痰,止咳潤肺的功效,對於咽痛咽乾、聲音嘶啞、失音、咳嗽痰多等呼吸道症狀均有較好的輔助治療作用。
每100克白蘿蔔湯中的熱量僅僅為23大卡,食用後一方面可促進腸道蠕動、加快體內廢棄物的排出,另一方面白蘿蔔是飽腹感較強的食物,其中含有一定的碳水化合物和水分能縮短飢餓時間,輔助減肥瘦身。
白蘿蔔中含有較為豐富的抗氧化成分,可以延緩人體血管的衰老,也能在一定程度上幫助擴張血管,促進血液循環,以及血液中膽固醇和脂肪的代謝,從而起到保護血管,預防心血管疾病的作用。
白蘿蔔煮水中的維生素C和微量元素鋅含量豐富,能夠促進人體的免疫細胞再生,也可以提高免疫系統的功能,另外,白蘿蔔煮水中含有的芥子油具有較好的抗菌殺菌作用,因此常喝白蘿蔔煮水能提高人體的抗病能力。
白蘿蔔性味甘涼,具有行氣的功效,所以白蘿蔔水也有一定的行氣功效,而對於本身就氣虛的人羣來説,會使氣虛的症狀加重,不利於身體健康。
白蘿蔔水具有一定的行氣通氣,促進消化的作用,所以能夠促進排便,對於本身具有腹瀉症狀的人來説,可能會加重腹瀉的症狀,所以不建議食用。
因為白蘿蔔水具有下氣的作用,和黨蔘、黃芪、人蔘這類補氣類藥物一起食用,兩者功效相反,同吃會影響藥物的治療效果,因此不可同食。
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