孕婦拉肚子怎麼食療
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孕婦腹瀉時,體內丟失的營養物質及水分較多,需通過飲食好好調理,適當補充營養和能量,以滿足自身及胎兒的需要,那具體孕婦拉肚子怎麼食療呢?
1、腹瀉初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等。
2、情況好轉後再吃一些半流食,如掛麪、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外,還要注意少食多餐;食物温度也不宜過冷,否則會引起腸蠕動。
3、腹瀉會造成身體中一定的營養損失。因此,最好選擇既能補充營養,對腸道刺激又小的食物。常見的有穀類:粥、稀飯、發麪蒸食、麪包、軟麪條、面片等;蛋類:除煎蛋外,其他做法均可;肉類:嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類:豆漿、豆腐;蔬菜類:含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,一定要做熟了再吃;甜點心:餅乾、藕粉、蛋糕等。
原料:山藥100克,秈米100克,白糖適量,清水1000毫升。
做法:山藥洗淨,蒸熟去皮,切片。秈米入鍋加清水,熬煮成粥,加入山藥塊,稍煮片刻即成,調入白糖食用。
功效:固腸止瀉,滋腎益精。
原料:炮姜(或乾薑)5克,大米30克。
做法:共煮粥,熟後去姜,鹹甜均可。
功效:驅寒止瀉。適用於脾胃虛寒性腹瀉。
原料:山藥60克,烤饅頭1個。
做法:將饅頭烤焦,碾成碎末,再將山藥煮熟,沾饅頭末食之,一日三次。
功效:健脾、益胃、止瀉。
原料:雞內金、炒白朮各93克。
做法:取雞內金曬乾,炒後與炒白朮共研細末,每次服6次,一日服二次,飯前開水沖服。
功效:健脾開胃、收澀止瀉。
原料:芡實粉60克,粳米100克。
做法:先將粳米煮稀粥,芡實粉加水調成糊,入粳米粥中,攪拌煮沸即成,可常服,也可加適量白糖調味。
功效:固腸止瀉。
孕婦拉肚子的時候,有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認為,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,這種想法是錯誤的,一些多纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等,吃了反而會加重病情。葱頭、生蘿蔔等容易脹氣,也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。
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