嬰兒睡覺時間短怎麼辦 兩個月寶寶睡眠時間是多少
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
現在很多新手爸媽都會在孩子出生之前看很多育兒的知識,知道孩子都是吃完就睡,餓了才醒。但是還有一些嬰兒睡眠少,你知道嬰兒睡眠時間少怎麼辦嗎?
兩個月大的嬰兒雖然每天的大部分時間都在睡覺,但多是在晚上睡。如果白天睡太多,晚上自然就不會睡了。因此,家長們應該白天多讓寶寶玩一玩,到了晚上,寶寶自然就想睡覺了。
從小就讓寶寶有一個科學的作息時間,到了時間,就讓寶寶上牀睡覺,時間久了,寶寶的生物鐘也就形成了,到點自己就會想睡覺。
如果寶寶到了牀上還是很興奮,不想睡覺,這時,可以給在房間內放一些舒緩的音樂,後者給寶寶講睡前故事,等寶寶的情緒穩定下來後,慢慢就會睡着了。
如果寶寶因為年齡太小還不能適應睡牀,可以先讓寶寶在襁褓中睡,然後再慢慢轉移到小牀上去睡。
根據美國國家睡眠基金會對嬰幼兒睡眠時長標準,2個月大的寶寶一般每天都需要睡14-17個小時,最少不能低於11個小時,最多不能超過19個小時。
4-11個月大的寶寶推薦睡眠時間是12-15個小時,此階段的寶寶睡眠時間不足10個小時或超過18個小時都不推薦。
1-2歲的寶寶一般需要睡11-14個小時最佳,不能低於9個小時,也不能睡太多,超過16個小時也是不推薦的。
3-5歲的寶寶適合睡10-13個小時,最低不能低於8個小時,最多不能超過14個小時。
6-13歲兒童睡眠時間則是9-11個小時比較合適,此階段的孩子睡眠時間不足7個小時,或者睡眠時間超過12個小時都不太好。
1、飢餓。多見於新生兒和三個月之內的嬰兒,這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的嬰兒如果睡前吃飽,可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下,嬰兒夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣是導致小嬰兒睡覺不安穩首要因素之一,大多數都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經興奮性增高,導致嬰兒夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩。
3、太熱。現在的嬰兒穿蓋多半是偏熱的。如果室温挺高,又穿着睡袋,再蓋上小被子,嬰兒自身散熱能力差,會感到熱而醒來。
4、大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。嬰兒生物時鐘日夜規律的調整,要倚賴嬰兒生理成熟度的配合。
5、因尿褲太濕或勒得太緊,也會使嬰兒不舒服。有的嬰兒想尿尿時不願輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩。
寶寶的睡眠時間不足,或者是長期熬夜,雖然不會新聞中提到的讓寶寶變笨,但卻會導致寶寶的記憶力下降、反應遲鈍。
寶寶睡得太少,體內激素會發生變化,食慾會增加,尤其會更喜吃高熱量的實物,時間長了,容易發胖。
根據相關研究表明,寶寶睡眠時間太少,會減少體內生長激素的分泌,容易長不高。
睡太少寶寶的免疫系統會受到影響,可能會導致內分泌紊亂,不僅長不高,還容易生病。
想減肥不能睡得太晚 最佳睡眠時間是7至8小時
寶寶睡眠不足有哪些危害 怎麼讓寶寶好好睡覺
睡眠時間與死亡率對照 青少年應睡10小時以上
寶寶出生14天睡覺不踏實怎麼回事 教你10招讓寶寶睡個好覺!
怎樣提高睡眠質量增加深睡時間 影響睡眠的因素有哪些
兩個月寶寶睡眠時間短怎麼辦
一歲寶寶睡覺出汗多是什麼原因 寶寶睡覺汗多可以這樣做
如何改善寶寶睡眠 讓寶寶這樣睡覺,不僅有利於睡眠,更有利於長高!
短奶時間什麼時候最好 斷奶時間因寶寶而異
寶寶出生17天睡眠不安穩怎麼辦 這樣對症處理,寶寶睡眠越來越好!
【兩個月寶寶睡眠時間】兩個月寶寶睡眠時間少怎麼辦 兩個月寶寶睡眠時間是多少
寶寶睡覺雙手舉過頭頂 寶寶睡覺為什麼是投降式
寶寶睡覺出汗怎麼辦 5個方法應對寶寶睡覺出汗
夏季寶寶睡覺注意什麼 寶寶睡覺蚊子怎麼辦
寶寶睡覺容易驚醒是怎麼回事 寶寶睡覺總是醒怎麼辦
如何延長暖寶寶使用時間 正常一個暖寶寶貼多長時間
睡眠時間多少為宜 你的年齡該睡多久
哄寶寶睡覺的方法 輕鬆哄睡小月齡寶寶的8個訣竅
寶寶午睡時間太長有什麼影響 寶寶午睡有哪些好處
嬰兒睡覺不踏實怎麼辦 寶寶睡覺不踏實的原因