一覺醒來渾身痠痛無力是怎麼回事
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渾身痠痛無力是一種亞健康狀態多表現為渾身痠痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什麼也沒有幹,卻感覺還是這麼疲勞。而這種疲勞是持續性的,很長時間都不能緩解。引起渾身痠痛無力的原因有很多,一般常見的是:
一、勞累過度。如果進行了高強度的勞動,運動後會出現渾身痠痛無力的情況,應該是因為體內的乳酸堆積,再加上纖維損傷刺激痛覺受體而產生的痠痛無力感;
二、睡眠不足。睡眠是機體進行自我修復的一個過程,能夠消除疲勞。長時間的睡眠不足會引起疲勞加劇,導致身體不適;
三、身體缺乏營養。身體缺乏營養會導致嚴重的營養不良,肌肉活動能力會下降。如果沒有能量補充,也會出現渾身無力的情況;
四、風寒感冒。如果四肢痠痛無力並感覺到發燒、流鼻涕等症狀,很可能是感冒,應及時進行對症處理。
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