紅豆的功效與作用 紅豆的功效
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紅豆,是豆科草本植物赤小豆的乾燥成熟果實。其性平、味甘酸,能除熱毒、消脹滿、利小便、通乳。外服還可治療熱毒癰腫、血腫、扭傷等。
而紅豆的功效與作用有:
1、通乳生乳,紅豆適合產後無奶的女性食用,能調節女性內分泌,促進乳汁產生,並能緩解產後體虛。
2、預防貧血,紅豆中含有豐富的磷脂和大量微量元素鐵,這兩種物質都能提高人體造血功能。
3、維持心血管健康,能擴張血管,加快血液循環,降低血液粘稠度,增加血管壁的韌性與彈性。
4、預防便祕,紅豆中含有豐富的膳食纖維,被人體吸收後能增強腸道的消化功能,有助於緩解便祕。同時,還能阻止脂肪在人體內淤積,清除人體內的自由基。適當食用紅豆可增強身體素質,也能起到減肥瘦身的效果。
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