上吐下瀉吃什麼食物好 上吐下瀉吃啥好
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一般來説,引起上吐下瀉的原因有很多;如果平時飲食不規律,長期暴飲暴食,則會導致上吐下瀉的情況出現。這是由於胃動力不足導致食物在胃內滯留,從而引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、反酸、燒心等症狀,且進食被細菌及其毒素污染的食物,及使用帶菌餐具等,均可出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等症狀。那麼,上吐下瀉吃什麼食物好呢?接下來就為大家解答這個問題。
上吐下瀉吃什麼食物好
1、小米粥
因為小米味甘、性平,入腎、脾、胃經;有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。對於內熱者及脾胃虛弱者來説,更適合食用小米;所以,胃不好的人吃了小米後能養胃修復胃,還能健胃消食、防止反胃、嘔吐的現象出現。此外,有拉肚子的人,建議喝一些加鹽的白粥,尤其是腸胃發炎引起的拉肚子;飲食宜清淡為主,以減輕腸胃負擔。
2、蘿蔔湯
如胡蘿蔔,可起到止瀉的作用;如果有便祕的朋友,可多喝些胡蘿蔔湯。因為胡蘿蔔中含有的營養成分,能幫助大便成形;對緩解便祕有一定的效果。此外,很多人認為,拉肚子要少喝水;其實,因為拉肚子會把身體很多水分排出體外,導致人體缺乏;此時,要多喝水,補充體內流失的水分;保證身體機能正常運轉。
3、蘋果粥
因為蘋果味甘、性涼,有健脾補氣、益胃生津、潤燥的作用。如果脾虛食少、胃陰虧虛或者陰虛胃痛的患者,可以適當的食用蘋果來養胃。並且現代藥理研究發現,蘋果有一定的助消化的作用,可以促進腸胃的蠕動速度,加快食物的消化。此外,麪食營養豐富,且較易消化吸收;因此,對於上吐下瀉者來説,是一種不錯的選擇。
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