癌症能預防嗎 癌症可以預防嗎
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癌症，這幾年的發病率是越來越高，不少人因為癌症而失去生命，那麼，對於癌症這種疾病，我們應該怎麼辦呢？
癌症能預防嗎
一，合理安排飲食。在每天的飲食中，植物性食物如蔬菜水果穀類和豆類應占三分之二以上。
二，是要控制體重避免過輕或過重。
三，是要堅持體育鍛煉，如果工作時的活動很少或僅有輕微活動，每天應該有約1小時的快走或類似的運動量，每星期至少要有1小時左右的出汗的劇烈活動。
四，是戒煙限酒。煙草的煙霧中還有七千多種化學物質，其中數百種有毒，至少七十種可致癌，因此一定要戒煙。酒也要儘量少飲，既使飲酒，男性一天也不應超過兩杯，女性一天不應超過一杯。
五，是要儘量少吃紅肉，即豬、牛、羊肉每天不應超過九十克。
六，少吃鹽，鹽的每日消耗量應少於六克。
七，要儘量少吃醃製食物。
八，不要食用在常温下存放時間過長，可能受真菌毒素污染的食物。
九，留意食品添加劑和農藥殘留。
十，不吃燒焦的食物，直接在火上燒烤的魚和醃肉燻肉只能偶爾使用。
十一，一般不必使用營養補充劑，營養補充劑無益於減少罹患癌症的風險，吃不吃營養補充劑和保健品一直是爭論不休的話題，正常的健康人沒有必要服用保健品，特殊人羣和慢性病人，年老體衰者可以有針對性地服用一定量的保健品，必須在醫生的指導下服用。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
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