如何提高精液ph值,怎麼才能提高精液ph值
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人們對於精液pH值比較陌生,通常並不受關注,但是也需要定期到醫院做相關的檢查,如何提高精液ph值?
如何提高精液ph值
提高精液pH值,可以通過飲食改善,在日常飲食上可以多吃一些富含維生素E的蔬菜和水果,主要是因為維生素能夠製造精子,有助於精子產生,並且也可以防止生殖系統衰老讓精子的活力增加。
另外在飲食上也可以多吃一些富含硒鋅的食物,主要是鋅是男性朋友精子代謝生殖能力的重要營養元素,而硒是男性精子身體健康的核心所在,也可以適當的吃一些動物的肝臟、瘦肉、牛肉、蝦類等,或者多吃一些養腎補陽的食物,例如桑葚、山藥、板栗等,讓身體快速的恢復。
建議男性朋友在日常生活當中也需要適當的鍛鍊身體,可以通過有氧運動,例如跑步、爬山、跳繩的方式,能夠增強自身的抵抗力,也可以增強自信心,減輕壓力,如果症狀不是很嚴重,也可以在醫生指導下口服生精類的藥物,在服用藥物期間也需要按照醫生的指導定時定量用藥,不要私自的加大藥量。希望這篇回答對您有所幫助。
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