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由於寶寶機體發育不完善,胃腸功能較弱,容易出現便祕的情況。如果遇到此類情況,該怎麼吃呢?
①香蕉
香蕉營養豐富,且香蕉易消化、易吸收,適合寶寶食用,香蕉中含有豐富的膳食纖維,具有良好的潤腸通便效果,適當給寶寶吃香蕉可以緩解便祕症狀。香蕉中含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力,促進寶寶的正常生長和發育,對視力發育也有好處。
②紅薯
紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防止寶寶便祕。添加適量的奶粉剛好提供豐富的蛋白質和脂肪,且牛奶濃香,能刺激寶寶食慾,讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。
③黃豆
黃豆,本身是一種有助於緩解便祕的物質,可以給寶寶自制豆漿,加入蜂蜜給寶寶喝,如果寶寶不到一歲的話,可以不用加蜂蜜,每天晚上將黃豆泡在碗裏,第二天早上放入豆漿機中攪拌製成豆漿,讓寶寶喝豆漿,幫助寶寶補充優質蛋白,幫助消化,緩解便祕。
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