血糖高可以吃雞蛋麼 血糖高可以不可以吃雞蛋
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雞蛋的主要成分是蛋白質和脂肪,卡路里相當於牛奶的一半。 糖度和血糖值都低,那麼,血糖高可以吃雞蛋麼?
血糖高可以吃雞蛋麼
血糖高的話可以吃雞蛋。雞蛋含有優質的蛋白質,還含有大量的鐵、鈣、卵磷脂,對人體比較有益,可以提供比較豐富的營養素。優質蛋白質能增強體質,鐵質能糾正貧血,是血紅蛋白合成的重要原料,鈣能提高骨營養,卵磷脂是人體細胞的重要組成部分。
血糖高的患者可根據標準體重計算總熱卡,蛋白質可佔總熱卡的15%-20%。 另外,患者既要注意攝取足量的優質蛋白質,也要儘量使蛋白質種類多樣化,通常建議每天吃一個雞蛋。因為雞蛋過多可能會成為膽固醇的負擔,所以可以選擇其餘蛋白質來維持營養平衡。例如,雞肉、鴨肉、魚肉等和蛋類一起食用,可以豐富蛋白質。
血糖高會影響血糖在體內的利用,導致血糖積累,無法有效轉化供應能量,導致血糖高的現象,補充蛋白質供應能量,防止營養不足。血糖高需要積極治療、飲食控制、糖類食品減少、澱粉類食品食用、加強運動,必要時藥物治療。希望這篇回答能幫助到您!
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