血糖高可以吃榴蓮嗎蓮嗎 血糖高能吃榴蓮嗎蓮嗎
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血糖高患者在我們生活當中是屬於特殊的羣體,飲食方面的注意事項是比較重要的,因為血糖的升高會導致糖尿病的出現,所以,血糖高的患者要注意飲食方面的調理,那麼血糖高可以吃榴蓮嗎蓮嗎?
血糖高可以吃榴蓮嗎蓮嗎
糖尿病血糖高可少量食用榴蓮,糖尿病患者可食用各種水果,水果選擇無絕對禁忌。但是請注意,首先應該儘量穩定血糖。空腹血糖最好穩定在7mmol/L左右,飯後2小時血糖10mmol/L左右,吃水果對血糖的影響也會變小。此外,水果種類含糖量高,如榴蓮、荔枝,甚至冬棗、芒果等,糖度上升指數也不小,宜適量減量,半拳頭大小掌握,不要一次吃,最好分兩次吃。
另外,糖度適中的蘋果、梨、香蕉、櫻桃、草莓等,可以鬆弛到一個拳頭大小。另外,最好在吃飯之間吃水果,建議飯前或飯後不要馬上吃水果。另外,請注意不要把榴蓮做成所謂的榴蓮汁比較好。飲用榴蓮汁可能會進一步增加含糖量,同時大量維生素和膳食纖維流失,不利於血糖控制,糖尿病患者血糖高可食用少量榴蓮。
患者日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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