喝涼開水的好處和壞處 喝涼開水有什麼好處和壞處
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喝涼開水具有促進腸道蠕動、排便減肥等好處,一般情況下對人體是沒有壞處的。
喝涼開水的好處:
1、當生水燒開之後能有效去除水中的微生物和氯氣等,開水放置常温之後,和生物細胞內的水很接近,更具有親和力,能夠更快速的被人體吸收利用,來補充身體所需要的水分。
2、涼開水對口腔咽喉胃部刺激性比較小,比較温和,每天喝一杯涼白開水能夠起到潤腸通便的作用。
3、現代科學表明涼白開可以作為強體劑、鎮靜劑、緩瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑,對人體健康有很多好處。不過得注意涼白開不能在空氣中暴露太久,不然會失去原有的生物活性。
喝涼開水的壞處:
脾胃虛寒的人喝涼開水會導致脾陽虛的症狀加重。服用涼開水容易引起腹瀉等情況。
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